SPFfiltros minerales y químicos, UVA, cantidad y reaplicación

Un tratamiento con retinoides sin filtro trabaja cuesta arriba. Esta página explica en qué se diferencian los filtros minerales de los químicos, qué significan realmente las indicaciones en el envase, cuánto producto hay que aplicar y cómo es la protección después de un tratamiento.

UVB, UVA y luz visible

Radiación	Alcance en la piel	Efectos
UVB (280–320 nm)	Epidermis	Enrojecimiento y quemadura solar, daños directos al ADN de los queratinocitos. Es la que mide el SPF.
UVA (320–400 nm)	Dermis	Degradación del colágeno y la elastina, fotoenvejecimiento, intensificación de las manchas. Penetra a través de los cristales y las nubes, su intensidad es mucho más estable a lo largo del día que la UVB.
Luz visible, especialmente la azul (400–500 nm)	Dermis	En la piel con tendencia a las manchas puede intensificar la melanogénesis. Los filtros químicos habituales no la detienen.

Conclusión práctica: «no brilla el sol» no significa «no hay UVA». El filtro en noviembre y en el escritorio junto a la ventana tiene sentido — siempre que tu objetivo sean las manchas o el fotoenvejecimiento.

Cómo leer la etiqueta

• SPF — medida de la protección frente a los UVB, determinada en una prueba estandarizada con una aplicación de 2 mg de producto por centímetro cuadrado de piel. Un SPF 30 deja pasar aproximadamente 1/30 de la dosis eritematógena, un SPF 50 — alrededor de 1/50. La diferencia entre 30 y 50 parece pequeña sobre el papel, pero en condiciones reales, donde casi nadie aplica la dosis completa, es real.
• Símbolo UVA en un círculo — indicación utilizada en la UE. Significa que la protección frente a los UVA es de al menos un tercio del SPF declarado. Es un mínimo, no un distintivo.
• PA+ a PA++++ — sistema japonés, basado en la medición de la pigmentación inmediata (PPD). PA++++ es el nivel más alto. Lo encontrarás principalmente en filtros asiáticos, incluidos los coreanos.
• «Broad spectrum» — indicación estadounidense, que exige una longitud de onda crítica de al menos 370 nm.
• El SPF no es un número de horas. «SPF 50 actúa 50 veces más tiempo» es un malentendido — la reaplicación depende del roce, el sudor, el agua y el tiempo, no del multiplicador.

Filtros minerales y químicos

La división es útil, pero se basa en una simplificación que conviene desmontar. La frase popular «los minerales reflejan, los químicos absorben» es inexacta: el óxido de zinc también absorbe en gran medida la radiación UV, y no solo la refleja. Las diferencias reales están en otro lugar.

Característica	Filtros minerales (óxido de zinc, dióxido de titanio)	Filtros orgánicos («químicos»)
Espectro	El óxido de zinc cubre un espectro amplio y uniforme de UVB y UVA. El dióxido de titanio se defiende peor frente a los UVA largos.	Los filtros modernos (p. ej. Tinosorb S y M, Uvinul A Plus) ofrecen una protección UVA muy buena. Los más antiguos — desigual.
Tolerancia	Normalmente mejor en piel reactiva y después de tratamientos. Rara vez escuecen en los ojos.	Muy buena en la mayoría de las personas; algunos filtros concretos pueden ser fotoalérgenos.
Comodidad	A veces dejan un residuo blanco, textura más densa, más difícil de extender.	Texturas más ligeras, sin residuo blanco, más fáciles de usar bajo el maquillaje.
Estabilidad	Alta, no sufren fotodegradación.	Algunos filtros requieren estabilizadores; las combinaciones modernas son estables.
Variantes con color	Los óxidos de hierro añaden protección frente a la luz visible — importante en las manchas.	Por sí solos no detienen la luz visible; existen variantes con color y tienen el mismo sentido.

Conclusión: el mejor filtro es el que realmente aplicas cada día en la cantidad adecuada. Un filtro mineral que se queda en el armario porque deja blanco protege menos que uno químico aplicado por la mañana.

Cuánto aplicar

Este es el eslabón más débil de la fotoprotección. El estándar con el que se mide el SPF supone 2 mg de producto por centímetro cuadrado de piel. Los estudios de consumo muestran que en la práctica las personas suelen aplicar la mitad de esa cantidad o menos — y entonces la protección cae de forma desproporcionadamente fuerte.

• Solo el rostro: alrededor de 1/4 de cucharadita, es decir, más o menos lo que cabe en las yemas de dos dedos extendido a lo largo de toda su longitud.
• Rostro con cuello y escote: alrededor de 1/2 cucharadita.
• Orejas, párpados, nuca, dorso de las manos — los puntos que se omiten con más frecuencia, y es donde antes se nota el fotoenvejecimiento.
• Si temes que una capa quede demasiado fina, aplica dos más finas con unos minutos de diferencia.

Reaplicación

• Con exposición al sol — cada 2 horas.
• Siempre después del baño, de sudar y de secarte el rostro con una toalla, independientemente del tiempo transcurrido.
• En interiores, trabajando lejos de la ventana, normalmente basta con una aplicación por la mañana.
• Para retocar durante el día funcionan bien los filtros en barra, en polvo compacto y en polvo — siempre que apliques una cantidad suficiente. Una bruma SPF pasada una vez por el rostro no reconstruye la capa protectora.

SPF después de un tratamiento

Después de un peeling químico, láser, microneedling o IPL la piel es más propensa a las manchas postinflamatorias, y la exposición a los UV en las primeras semanas es el principal factor que las provoca. La revisión de la literatura sobre fotoprotección después de tratamientos con luz y láser lo formula sin ambigüedades:

• Filtro de amplio espectro SPF mínimo 30 desde el primer día — no desde el momento en que desaparece el enrojecimiento.
• Variantes con color con óxidos de hierro en piel propensa a las manchas — añaden protección frente a la luz visible, que en sí misma es un estímulo pigmentógeno.
• Filtros enriquecidos con antioxidantes (vitamina C, E, ácido ferúlico) — en los estudios obtuvieron mejores resultados en la reducción de las manchas postinflamatorias.
• Fotoprotección estricta durante 2–4 semanas después del tratamiento, apoyada en evitar el sol en las horas de máxima intensidad, cubrirse la cabeza y buscar la sombra.
• El filtro por sí solo no basta. La fotoprotección también es ropa, sombrero y evitar la exposición — el cosmético es uno de los elementos, no el todo.

Los preparados para esta etapa los encontrarás en las colecciones después del tratamiento y rostro — después del tratamiento. El producto concreto y el momento de volver a los demás activos los determina el cosmetólogo.

Los errores más frecuentes

• Aplicar una cantidad demasiado pequeña — el error más frecuente y más costoso.
• Confiar en el SPF de una crema BB o de una base de maquillaje. La cantidad que aplicas en el rostro con maquillaje es muchas veces menor que la necesaria para obtener el SPF declarado.
• Usar el filtro solo en verano — los UVA no cambian de intensidad de forma tan drástica como los UVB.
• Un envase abierto de la temporada anterior. Comprueba el símbolo PAO en el envase; un filtro caducado no protege según lo declarado.

El filtro y las manchas

En el melasma y las manchas persistentes la fotoprotección deja de ser un complemento del tratamiento y se convierte en su parte más importante. La práctica aquí es más exigente: filtro SPF 50 con muy buena protección UVA, preferiblemente con color, aplicado por la mañana y repetido a lo largo del día, durante todo el año. Sin esto, incluso un tratamiento aclarante bien llevado volverá al punto de partida después de cada fin de semana de sol. Los productos de apoyo los encontrarás en la colección manchas.

Qué elegir en J·SKIN LAB

• Selección completa de filtros: protección SPF.
• Marcas con líneas de fotoprotección completas: Cell Fusion C, Institut Esthederm, Mesoestetic, Sesderma, DermoMedica, Dermalogica.
• Para la rutina en torno al filtro: vitamina C por la mañana, niacinamida, hidratación.
• Guías relacionadas: retinol, ácidos AHA y BHA.

Preguntas más frecuentes