Torr och sträv kroppshud — hur du tvättar, exfolierar och återfuktar så att resultatet håller i sig

Kroppshuden får sällan lika mycket uppmärksamhet som ansiktet, men den arbetar under sämre förhållanden: dagligen varmt vatten, tvättmedel, kläder som skaver och på vintern torr luft från elementen. Sträva vader, stram hud efter duschen och små knottror på armarna är oftast resultatet av några små vanor, inte av att en enda "stark" produkt saknas. Den goda nyheten: det mesta går att få ordning på i tre steg — tvätt, exfoliering, återfuktning — förutsatt att du gör varje steg i rätt ordning och med rätt styrka.

Varifrån kommer strävheten

Hudens jämnhet beror på hornlagret och de lipider som håller ihop det. När det finns för få lipider avdunstar vattnet snabbare, och döda celler klumpar ihop sig till sträva fjäll i stället för att lossna omärkligt. På vader, armbågar och knän går det snabbast, eftersom dessa områden har färre talgkörtlar och minst egen "fettning".

De vanligaste orsakerna är prosaiska: långa, varma duschar, tvål med basisk pH, grovkornig peeling som används flera gånger i veckan, att torka sig torr med en sträv handduk och balsam som läggs på "när det finns tid", det vill säga sällan. Därtill kommer hårborttagning, uppvärmningssäsongen och sport med täta tvättar. Var och en av dessa faktorer är liten för sig — tillsammans kan de hålla huden i ett ständigt uttorkat tillstånd.

Börja med tvätten, inte med balsamet

Det vanligaste misstaget är att försöka "kompensera" med balsam för det duschen tar bort varje dag. Innan du byter kräm, byt tvätt:

• Ljummet vatten och kort dusch. Varmt vatten löser upp hudens lipider snabbare än något tvättmedel.
• Milt rengöringsmedel. Tvålfri gel, emulsion eller rengöringsolja i stället för klassisk tvål. Ett exempel är Dermalogica Conditioning Body Wash med milda surfaktanter och pantenol — kom bara ihåg att den doftar av eteriska oljor, så vid atopisk hud är det bättre att välja en doftfri formula.
• Olja i stället för gel vid kraftig torrhet. Diego Dalla Palma Gentle Cleansing Oil löddrar svagt och rengör tack vare oljor, inte starka tvättmedel — ett bra val för hud som kliar direkt efter att man stigit ur duschen.
• Torka genom att lägga på handduken. Huden ska förbli lätt fuktig, för det är det bästa ögonblicket för nästa steg.

Fler produkter för detta steg hittar du i avdelningen rengöring av kroppen.

Exfoliering: korn eller syror

Peeling är meningsfullt eftersom det tar bort sammanpackade hornceller och låter balsamet nå dit det ska. Problemet börjar när peelingen blir en daglig "skrubbning". Huden svarar med ytterligare uttorkning och cirkeln sluts.

Mekanisk peeling verkar omedelbart och ger en tydlig känsla av jämnhet. Välj fina, runda partiklar och massera utan tryck. Ett skonsamt exempel är Institut Esthederm Cellular Water Gentle Body Scrub, vars konsistens låter dig kontrollera massagens styrka.

Kemisk peeling — AHA- och PHA-syror — exfolierar långsammare och jämnare, utan friktion. Den fungerar bra på hud som blir röd av korn. Diego Dalla Palma Sculptorea Hydra-Peel kombinerar milda mikrosfärer med 3 % glukonolakton, som exfolierar ytligt och samtidigt binder vatten. Om du föredrar en kräm som exfolierar utan att sköljas av, leta efter balsam med AHA-syror utan partiklar.

Grundregel: exfoliera en eller två gånger i veckan, inte på nyrakad eller irriterad hud och inte samma dag som hårborttagning. Urvalet finns i avdelningen peeling för kroppen, och produkterna för de strävaste partierna i avdelningen sträv kroppshud.

Balsam: när och vilket

Ögonblicket spelar större roll än man tror. Balsam som läggs på lätt fuktig hud inom några minuter efter duschen håller kvar vattnet som ännu finns i hornlagret. Samma balsam som läggs på på kvällen på hud som torkat hela dagen verkar betydligt svagare.

Ett bra balsam för torr hud kombinerar tre typer av ingredienser: de som drar till sig vatten (glycerin, urea, hyaluronsyra), de som mjukgör (oljor, smör, ceramider) och de som begränsar vattnets förlust (tätare emollienter). Ju torrare hud, desto mer av den sista gruppen.

• Dermalogica Body Hydrating Cream har en rik konsistens, och naturliga fruktsyror i formulan mjukgör armbågar och knän skonsamt vid daglig användning.
• Vid atopisk hud, välj enkla, doftfria emollienter som Solverx Atopic Skin Balsam do ciała; ett bredare urval finns i avdelningen atopisk hud — emollienter.

Alla balsam och krämer för kroppen finns i avdelningen återfuktning av kroppen.

"Rivjärnet" på armar och lår

Små, sträva knottror på baksidan av armarna, låren eller stussen är vanligtvis överförhornade mynningar av hårsäckarna. De är inte smuts och går inte att skrubba bort — kraftig mekanisk peeling gör dem oftast röda och irriterade.

Tålamod fungerar bättre: regelbunden, mild exfoliering med syror, och därefter balsam med urea eller mjölksyra, dagligen i flera veckor. Effekten kommer gradvis och håller så länge vården pågår. Produkter som mjukar upp förtjockat hornlager hittar du i avdelningen förhornade hudpartier.

Om förändringarna kliar, gör ont, vätskar, har uppstått plötsligt eller snabbt sprider sig är det inte en fråga för kosmetik, utan för en dermatolog — liksom varje hudförändring du inte kan sätta namn på.

Kroppshud efter behandlingar

Efter laserhårborttagning, kroppspeeling eller en modellerande behandling är reglerna liknande som för ansiktet. Under de första dagarna behöver huden på behandlingsområdet inga peelingar, syror eller varma bad — den behöver ljummet vatten, mild rengöring och en enkel, doftfri emollient. Exponerade områden, som armar eller ben på sommaren, skyddar du med solskyddsfaktor, eftersom nybehandlad hud lättare reagerar med pigmentfläckar.

När du kan återgå till exfoliering bestäms av den som utförde behandlingen, och dennes rekommendationer har företräde. Varför solskydd efter laser är så viktigt har vi beskrivit i artikeln SPF efter laser, och de allmänna principerna för hudvård efter exfoliering — i texten om den första veckan efter peeling.

En enkel veckoplan

1. Dagligen: en kort, ljummen dusch och ett milt rengöringsmedel.
2. Dagligen, direkt efter duschen: balsam på lätt fuktig hud, med extra på vader, armbågar och knän.
3. En eller två gånger i veckan: peeling — korn eller syra, aldrig båda samma dag.
4. Vid "rivjärnet": i stället för hårdare skrubbning, balsam med urea eller mjölksyra på dessa områden.
5. Efter behandling: uppehåll med exfoliering under den period som anges i rekommendationerna och solskydd på exponerad hud.

Till sist

Kroppshuden belönar konsekvens, inte intensitet. Att ändra sin tvätt och lägga på balsam varje dag vid samma tid gör vanligtvis mer än den starkaste peelingen. Om du efter att ha fått ordning på grunderna vill arbeta med fasthet eller hudton, läs vår text om vad kosmetik faktiskt förändrar vid celluliter och bristningar samt guiden självbrun utan ränder. Hela kroppsvården hittar du i avdelningen kropp.