Daglig solskydd — SPF 30 eller 50, mineral eller kemisk och hur du kompletterar under dagen

Solskydd är det enda steget i hudvårdsrutinen som är vettigt varje dag året runt — även en molnig dag och på jobbet vid ett fönster. Utbudet är dock enormt: SPF 30 eller 50, mineral eller kemisk filter, kräm, fluid eller stick. Den här guiden reder ut de viktigaste besluten: hur du läser märkningen, hur du väljer formula för din hud, hur mycket produkt du ska applicera och hur du kompletterar under dagen, även över makeup, efter behandlingar och vid pigmentfläckar.

Vad SPF säger och vad UVA-märkningen betyder

Siffran SPF beskriver skyddet mot UVB-strålning, som främst orsakar rodnad och brännskador. Under testförhållanden släpper SPF 30 igenom ungefär en trettiondel av den strålningen, och SPF 50 — ungefär en femtiondel. Skillnaden verkar liten, men för hud benägen att få pigmentfläckar och efter behandlingar har den betydelse.

Lika viktig är UVA-strålningen. Den passerar genom moln och fönsterglas, når djupare och ansvarar för fotåldrande: förlust av fasthet, rynkor och ojämn hudton. På kosmetika från Europeiska unionen letar du efter symbolen "UVA" i en cirkel — den betyder att skyddet mot UVA utgör minst en tredjedel av det angivna SPF-värdet. På asiatiska produkter hittar du märkningen PA — från PA+ till PA++++, där fler plus betyder högre skydd mot UVA.

SPF 30 eller SPF 50

SPF 30 räcker för en vanlig dag i staden, om du applicerar rätt mängd och huden inte har särskilda behov. Välj SPF 50 när:

• du har pigmentfläckar, melasma eller hud som lätt mörknar efter inflammation;
• du använder retinoider eller syror, eller huden är nybehandlad;
• du tillbringar mycket tid utomhus, i bergen, vid vatten eller i snö;
• du har ljus hy som snabbt blir röd.

Högre SPF förlänger inte den säkra tiden i solen i oändlighet och befriar dig inte från att komplettera lagret. SPF 30 som applicerats ordentligt fungerar bättre än SPF 50 som smetats ut tunt, på morgonen och bara en gång.

Mineral, kemisk eller hybridfilter

Mineraliska filter är zinkoxid och titandioxid — fina partiklar som absorberar och sprider strålning. Känslig, reaktiv hud och hud efter behandlingar tål dem vanligtvis bra. Tidigare lämnade de en vit film; nyare formler är betydligt subtilare i det avseendet. Ett exempel är HydroPeptide Solar Defense Non-Tinted Sunscreen SPF 50 med 7 % zinkoxid och 3 % titandioxid — färglös, mattande och utan vit hinna.

Kemiska filter, även kallade organiska, är föreningar som absorberar strålning. Formler med dem är vanligtvis lättare, absorberas snabbare och kombineras lättare med makeup, vilket gör att fet och blandad hud ofta väljer dem. För sådan hud skapades till exempel Cell Fusion C Advanced Clear Sunscreen SPF 50+/PA++++, som kombinerar kemiska filter med titandioxid och enligt tillverkaren inte täpper till porerna.

Hybridfilter kombinerar båda typerna. Cell Fusion C Laser UV Sunscreen SPF 50+/PA++++ innehåller zinkoxid, titandioxid och kemiska filter, plus niacinamid; den har en lätt konsistens som också fungerar under makeup. Ingen typ är i sig "bättre". Det bästa solskyddet är det som huden tål bra och som du vill applicera varje dag.

Hur mycket du ska applicera och när

Det angivna SPF-värdet mäts vid ett tjockt lager av produkten. I daglig användning applicerar de flesta betydligt mindre, så det verkliga skyddet är lägre än på etiketten. Ett praktiskt mått — en krämsträng i längd av två fingrar för ansikte och hals — och de ställen som oftast glöms bort i rutinen beskrivs i artikeln Hur mycket solskydd som verkligen går åt till ansiktet.

Solskydd är det sista steget i morgonrutinen: efter serum och kräm, före makeup. Blanda inte med krämen eller foundationen, för då späder du ut skyddslagret. Applicera det en stund innan du går ut och kom ihåg hals, öron och nacke. Solskydd och krämer för morgonrutinen hittar du i avdelningen dagvård.

Komplettera under dagen

Solskyddet försvinner inte vid en bestämd tidpunkt, men det nöts bort, sköljs av med svett och bryts ner i solen. Utomhus kompletterar du ungefär varannan timme, och även efter bad, svettning och när du torkat ansiktet med en handduk. Vid kontorsarbete en bit från fönstret räcker det vanligtvis med morgonlagret och en uppfräschning före en längre utflykt.

Det svåraste är att komplettera solskydd över makeup. Här hjälper former som inte kräver att du gnider in kräm med händerna. Dermalogica Golden Hour Hydrating SPF30 Stick är en stick med kemiska filter som tillverkaren avser för att förnya skyddet även över makeup. Den innehåller ett gyllene pigment som ger lyster, så den är inte färglös. Kompakter, mist och kuddar med solskydd beskrivs i en separat text — Foundation, BB-kräm och puder med solskydd.

Solskydd under makeup

Foundation med solskydd är ett komplement, inte grunden för skyddet. Du applicerar vanligtvis för lite foundation för att den ska ge SPF-värdet från förpackningen. Därför: först solskydd, sedan makeup. För att det inte ska rulla sig, applicera solskyddet i tunna lager, vänta några minuter tills det har bundit och gnid inte in det för intensivt. Om foundationen samlas i fläckar beror det oftast på ett för tjockt lager kräm under eller en kombination av vattenbaserade och silikonbaserade formler. En lättare kräm eller ett solskydd som tillverkaren beskriver som bas under makeup hjälper.

Efter behandlingar och vid pigmentfläckar

Efter peeling, laser eller mikronålning är huden känsligare för irritation och pigmentfläckar. Under den tiden tål många enkla mineraliska formler bra. DermoMedica Peptide Mineral Cream SPF 50 är en kräm med 9 % zinkoxid och titandioxid som tillverkaren avser för känslig hud och hud precis efter behandlingar. Om när du kan återgå till solskydd och vad du inte bör göra på egen hand står det i texterna SPF efter laser och Efter kemisk peeling. Rekommendationerna från den som utförde behandlingen har dock alltid prioritet.

Vid pigmentfläckar är solskydd viktigare än något ljusande serum. Utan det mörknar huden på nytt varje dag. Välj SPF 50 med högt UVA-skydd. Vid melasma bör du titta efter färgade formler med järnoxider, eftersom de även skyddar mot synligt ljus, som förstärker den här typen av pigmentfläckar. Mesoestetic Mesoprotech Melan 130 Pigment Control SPF50+ kombinerar mineraliska och kemiska filter med ingredienser som enligt tillverkaren begränsar uppkomsten av nya pigmentfläckar. Vad som skiljer postinflammatoriska pigmentfläckar från melasma förklaras i artikeln Postinflammatoriska pigmentfläckar och melasma.

Hur du väljer solskydd för dig

• Känslig, reaktiv hud, efter behandling: mineralisk formula, utan parfym, SPF 50.
• Fet och blandad hud: lätt fluid eller gel, helst beskriven som icke-komedogen.
• Torr hud: kräm med solskydd och tillsatta fuktighetsgivande ingredienser, som kan ersätta dagkrämen.
• Pigmentfläckar och melasma: SPF 50, högt UVA-skydd, helst en färgad formula.
• Retinoider och syror i rutinen: solskydd varje dag, året runt — mer i texten Retinol — hur du börjar.

Solskydd begränsar solens effekter, men det återställer inte förändringar som redan finns och ersätter inte skugga, hatt eller solglasögon. Om hur solen förändrar huden genom åren kan du läsa i avdelningen fotåldrande, och alla krämer, fluider, stick och mist med solskydd finns i avdelningen solskydd. Om du upptäcker ett födelsemärke som växer, ändrar färg eller blöder, visa det för en dermatolog.