Peau du corps sèche et rugueuse — comment laver, exfolier et hydrater pour que l'effet perdure

La peau du corps reçoit rarement autant d'attention que le visage, alors qu'elle travaille dans de pires conditions : chaque jour l'eau chaude, les détergents, les vêtements qui la frottent, et en hiver l'air sec des radiateurs. Des tibias rugueux, une sensation de tiraillement après la douche et de petits grains sur les bras sont le plus souvent le résultat de quelques petites habitudes, et non de l'absence d'un cosmétique « puissant ». La bonne nouvelle : la plupart de ces problèmes peuvent être réglés en trois étapes — lavage, exfoliation, hydratation — à condition de respecter le bon ordre et la bonne intensité pour chacune.

D'où vient la rugosité

La douceur de la peau dépend de la couche cornée et des lipides qui la lient. Quand les lipides sont insuffisants, l'eau s'évapore plus vite et les cellules mortes, au lieu de se détacher imperceptiblement, s'agglutinent en écailles rugueuses. Sur les tibias, les coudes et les genoux, cela se produit le plus rapidement, car ces zones possèdent moins de glandes sébacées et moins de « gras » naturel.

Les causes les plus fréquentes sont banales : douches longues et chaudes, savon à pH basique, gommage à gros grains utilisé plusieurs fois par semaine, séchage vigoureux avec une serviette rêche et baume appliqué « quand on a le temps », c'est-à-dire rarement. S'y ajoutent l'épilation, la saison de chauffage et le sport avec lavages fréquents. Chacun de ces facteurs pris isolément est mineur — ensemble, ils peuvent maintenir la peau dans un état de déshydratation constante.

Commencez par le lavage, pas par le baume

L'erreur la plus fréquente est de vouloir « rattraper » avec un baume ce que la douche enlève chaque jour. Avant de changer de crème, changez votre façon de vous laver :

• Eau tiède et douche courte. L'eau chaude dissout les lipides de l'épiderme plus vite que n'importe quel détergent.
• Produit lavant doux. Un gel sans savon, une émulsion ou une huile lavante au lieu du savon classique. Par exemple Dermalogica Conditioning Body Wash à base de tensioactifs doux avec du panthénol — rappelez-vous simplement qu'il est parfumé aux huiles essentielles, donc pour une peau atopique, mieux vaut choisir une formule sans parfum.
• Huile plutôt que gel en cas de sécheresse importante. Diego Dalla Palma Gentle Cleansing Oil mousse peu et nettoie grâce aux huiles, et non à des détergents agressifs — c'est un bon choix pour une peau qui démange dès la sortie de la cabine de douche.
• Séchage en tamponnant avec la serviette. La peau doit rester légèrement humide, car c'est le meilleur moment pour l'étape suivante.

Vous trouverez davantage de produits pour cette étape dans la catégorie nettoyage du corps.

Exfoliation : grains ou acides

Le gommage a du sens, car il élimine les cellules mortes agglutinées et permet au baume d'atteindre les couches où il doit agir. Le problème commence lorsque le gommage devient un « récurage » quotidien. La peau répond par une nouvelle déshydratation et le cercle vicieux s'installe.

Le gommage mécanique agit immédiatement et procure une nette sensation de douceur. Choisissez des particules fines et arrondies et massez sans appuyer. Un exemple délicat est Institut Esthederm Cellular Water Gentle Body Scrub, dont la texture permet de contrôler la force du massage.

Le gommage chimique — acides AHA et PHA — exfolie plus lentement et plus uniformément, sans frottement. Il convient bien aux peaux qui rougissent après un gommage à grains. Diego Dalla Palma Sculptorea Hydra-Peel associe des microsphères douces à 3 % de gluconolactone, qui exfolie en surface tout en retenant l'eau. Si vous préférez une crème qui exfolie sans rinçage, cherchez des baumes aux acides AHA sans particules.

Règle générale : exfoliation une à deux fois par semaine, jamais sur une peau fraîchement rasée ou irritée, et pas le même jour que l'épilation. Le choix se trouve dans la catégorie gommages pour le corps, et les produits pour les zones les plus rugueuses dans la catégorie peau du corps rugueuse.

Le baume : quand et lequel

Le moment compte plus qu'on ne le pense. Un baume appliqué sur une peau légèrement humide dans les minutes qui suivent la douche retient l'eau encore présente dans l'épiderme. Le même baume appliqué le soir sur une peau asséchée par toute une journée agit bien moins efficacement.

Un bon baume pour peau sèche combine trois types d'ingrédients : ceux qui attirent l'eau (glycérine, urée, acide hyaluronique), ceux qui lissent (huiles, beurres, céramides) et ceux qui limitent son évaporation (émollients plus riches). Plus la peau est sèche, plus il faut de cette dernière catégorie.

• Dermalogica Body Hydrating Cream a une texture riche, et les acides de fruits naturels de sa composition lissent délicatement les coudes et les genoux en usage quotidien.
• Pour une peau atopique, choisissez des émollients simples et sans parfum, comme Solverx Atopic Skin Balsam do ciała ; un choix plus large se trouve dans la catégorie peau atopique — émollients.

Tous les baumes et crèmes pour le corps sont dans la catégorie hydratation du corps.

La « râpe » sur les bras et les cuisses

Les petits grains rugueux sur la face arrière des bras, les cuisses ou les fesses correspondent généralement à des orifices folliculaires excessivement kératinisés. Ce n'est pas de la saleté et on ne peut pas les faire disparaître en frottant — un gommage mécanique fort les rougit et les irrite le plus souvent.

La patience est plus efficace : une exfoliation régulière et douce aux acides, puis un baume à l'urée ou à l'acide lactique, tous les jours pendant plusieurs semaines. L'effet apparaît progressivement et se maintient tant que les soins sont poursuivis. Vous trouverez des produits qui assouplissent l'épiderme épaissi dans la catégorie kératose.

Si les lésions démangent, font mal, suintent, sont apparues soudainement ou s'étendent rapidement, ce n'est pas du ressort d'un cosmétique mais d'un dermatologue — comme toute lésion cutanée que vous ne pouvez pas identifier.

La peau du corps après les soins

Après une épilation laser, un gommage corporel ou un soin remodelant, les règles sont similaires à celles du visage. Les premiers jours, la peau à l'endroit du soin n'a pas besoin de gommages, d'acides ni de bain chaud — elle a besoin d'eau tiède, d'un lavage doux et d'un émollient simple et sans parfum. Les zones exposées, comme les bras ou les jambes en été, doivent être protégées par un filtre, car une peau fraîchement traitée réagit plus facilement par une hyperpigmentation.

Les délais de reprise de l'exfoliation sont fixés par la personne qui a réalisé le soin, et ses recommandations prévalent. Pourquoi la protection solaire après un laser est si importante, nous l'avons décrit dans l'article SPF après un laser, et les règles générales de suivi de la peau après une exfoliation dans le texte sur la première semaine après un peeling.

Un plan simple pour la semaine

1. Chaque jour : une douche courte et tiède et un produit lavant doux.
2. Chaque jour, juste après la douche : un baume sur peau légèrement humide, en insistant sur les tibias, les coudes et les genoux.
3. Une à deux fois par semaine : un gommage — à grains ou aux acides, jamais les deux le même jour.
4. En cas de « râpe » : au lieu de frotter plus fort, un baume à l'urée ou à l'acide lactique sur ces zones.
5. Après un soin : une pause d'exfoliation pendant la durée indiquée dans les recommandations et un filtre sur la peau exposée.

Pour finir

La peau du corps récompense la régularité, pas l'intensité. Changer sa façon de se laver et appliquer un baume chaque jour à la même heure fait généralement plus qu'un gommage très puissant. Si, après avoir remis de l'ordre dans les bases, vous souhaitez travailler la fermeté ou le teint, lisez notre texte sur ce qu'un cosmétique change réellement face à la cellulite et aux vergetures ainsi que le guide autobronzant sans traces. Tous les soins du corps se trouvent dans la catégorie corps.