Tør og ru krop — hvordan man vasker, eksfolierer og fugter, så resultatet holder

Kroppens hud får sjældent lige så meget opmærksomhed som ansigtet, og den arbejder under dårligere forhold: dagligt varmt vand, detergent, tøj der gnider mod den, og om vinteren tør luft fra radiatorerne. Ru lægge, en stram fornemmelse efter bruseren og små knopper på armene er oftest resultatet af et par små vaner — ikke manglen på ét "stærkt" produkt. Den gode nyhed: det meste kan ordnes i tre trin — vask, eksfoliering, fugt — forudsat at du gør hvert trin i den rigtige rækkefølge og med den rigtige styrke.

Hvor kommer ruheden fra

Hudens glathed afhænger af hornlaget og de lipider, der binder det sammen. Når der er for få lipider, fordamper vandet hurtigere, og døde celler klumper sig sammen i ru flager i stedet for at falde af ubemærket. På lægge, albuer og knæ sker det hurtigst, fordi disse områder har færre talgkirtler og mindst egen "fedtning".

De hyppigste årsager er banale: lange, varme brusere, sæbe med basisk pH, grovkornet peeling brugt flere gange om ugen, at tørre sig helt tør med et ru håndklæde og en balsam, der først kommer på "når der er tid", altså sjældent. Dertil kommer hårfjerning, fyringssæsonen og sport med hyppig vask. Hver af disse faktorer er lille i sig selv — tilsammen kan de holde huden i en tilstand af konstant udtørring.

Begynd med vasken, ikke med balsamen

Den hyppigste fejl er at forsøge at "indhente" med balsam, hvad bruseren tager hver dag. Før du skifter creme, så skift vasken:

• Lunkent vand og en kort bruser. Varmt vand opløser hudens lipider hurtigere end nogen detergent.
• Et mildt rengøringsmiddel. Sæbefri gel, emulsion eller rengøringsolie i stedet for klassisk sæbe. Et eksempel er Dermalogica Conditioning Body Wash med milde surfaktanter og panthenol — husk blot, at den dufter af æteriske olier, så ved atopisk hud er en duftfri formel bedre.
• Olie i stedet for gel ved stor tørhed. Diego Dalla Palma Gentle Cleansing Oil skummer svagt og renser ved hjælp af olier, ikke stærke detergenter — et godt valg til hud, der kløer lige efter, du er stået ud af kabinen.
• Tørring ved at trykke håndklædet mod huden. Huden skal forblive let fugtig, for det er det bedste tidspunkt til næste trin.

Flere produkter til dette trin finder du i kategorien rengøring af kroppen.

Eksfoliering: korn eller syrer

Peeling giver mening, fordi den fjerner sammenklumpede hornceller og lader balsamen nå derhen, hvor den skal. Problemet begynder, når peelingen bliver daglig "skuring". Huden svarer med endnu mere udtørring, og cirklen lukker sig.

Mekanisk peeling virker med det samme og giver en tydelig følelse af glathed. Vælg fine, afrundede partikler, og massér uden tryk. Et skånsomt eksempel er Institut Esthederm Cellular Water Gentle Body Scrub, hvis konsistens gør det muligt at kontrollere massagens styrke.

Kemisk peeling — AHA- og PHA-syrer — eksfolierer langsommere og mere jævnt, uden friktion. Den fungerer godt på hud, der bliver rød af korn. Diego Dalla Palma Sculptorea Hydra-Peel kombinerer milde mikrosfærer med 3 % glukonolakton, der eksfolierer overfladisk og samtidig binder vand. Hvis du foretrækker en creme, der eksfolierer uden at skulle skylles af, så se efter balsamer med AHA-syrer uden korn.

Tommelfingerregel: eksfoliering en eller to gange om ugen, ikke på nyligt barberet eller irriteret hud, og ikke samme dag som hårfjerning. Udvalget findes i kategorien peeling til kroppen, og produkterne til de rueste områder i kategorien ru hud på kroppen.

Balsam: hvornår og hvilken

Tidspunktet betyder mere, end man skulle tro. Balsam på let fugtig hud inden for få minutter efter bruseren holder på vandet, der stadig er i hornlaget. Den samme balsam påført om aftenen på hud, der har været tør hele dagen, virker markant svagere.

En god balsam til tør hud kombinerer tre slags ingredienser: dem, der tiltrækker vand (glycerin, urinstof, hyaluronsyre), dem, der glatter (olier, smør, ceramider), og dem, der begrænser vandets flugt (tykkere emollienter). Jo tørrere hud, jo mere af den sidste gruppe.

• Dermalogica Body Hydrating Cream har en rig konsistens, og naturlige frugtsyrer i indholdet glatter forsigtigt albuer og knæ ved daglig brug.
• Ved atopisk hud bør du vælge enkle, duftfri emollienter som Solverx Atopic Skin Balsam do ciała; et bredere udvalg findes i kategorien atopisk hud — emollienter.

Alle balsamer og cremer til kroppen findes i kategorien fugt til kroppen.

"Rivejernet" på arme og lår

Små, ru knopper på bagsiden af armene, på lårene eller ballerne er normalt overhornerede åbninger i hårsækkene. De er ikke snavs og kan ikke skures væk — kraftig mekanisk peeling gør dem oftest bare røde og irriterede.

Tålmodighed virker bedre: regelmæssig, skånsom eksfoliering med syrer og derefter en balsam med urinstof eller mælkesyre, dagligt i flere uger. Effekten kommer gradvist og holder, så længe plejen fortsætter. Produkter, der blødgør det fortykkede hornlag, finder du i kategorien forhorninger.

Hvis forandringerne kløer, gør ondt, væsker, er opstået pludseligt eller spreder sig hurtigt, er det ikke en sag for kosmetik, men for en dermatolog — ligesom enhver hudforandring, du ikke kan navngive.

Kroppens hud efter behandlinger

Efter laserhårfjerning, kropspeeling eller en modellerende behandling er reglerne de samme som i ansigtet. I de første dage har huden på behandlingsstedet ikke brug for peelinger, syrer eller varme bade — den har brug for lunkent vand, skånsom vask og en enkel, duftfri emollient. Udsatte områder som arme eller ben om sommeren bør beskyttes med solfilter, fordi nyligt behandlet hud lettere reagerer med pigmentforandring.

Tidspunktet for, hvornår du må eksfoliere igen, fastsættes af den, der udførte behandlingen, og dennes anbefalinger har forrang. Hvorfor solbeskyttelse efter laser er så vigtig, har vi beskrevet i artiklen SPF efter laser, og de generelle principper for hudpleje efter eksfoliering i teksten om den første uge efter peeling.

En simpel ugeplan

1. Hver dag: en kort, lun bruser og et mildt rengøringsmiddel.
2. Hver dag, lige efter bruseren: balsam på let fugtig hud, med ekstra til lægge, albuer og knæ.
3. En eller to gange om ugen: peeling — korn eller syre, aldrig begge samme dag.
4. Ved "rivejernet": i stedet for hårdere skuring, en balsam med urinstof eller mælkesyre på disse steder.
5. Efter en behandling: pause med eksfoliering i den periode, anbefalingerne angiver, og solfilter på udsat hud.

Til sidst

Kroppens hud belønner konsekvens, ikke intensitet. At ændre vasken og lægge balsam på hver dag på samme tid gør normalt mere end den kraftigste peeling. Hvis du efter at have ordnet det grundlæggende vil arbejde på fasthed eller hudtone, så læs vores tekst om, hvad kosmetik reelt ændrer ved cellulite og strækmærker, og guiden selvbruner uden striber. Hele kropsplejen finder du i kategorien krop.