Ξηρό και τραχύ δέρμα σώματος — πώς να πλένετε, να απολεπίζετε και να ενυδατώνετε, ώστε το αποτέλεσμα να διαρκεί

Το δέρμα του σώματος σπάνια λαμβάνει τόση προσοχή όση το πρόσωπο, ενώ λειτουργεί υπό χειρότερους όρους: καθημερινά ζεστό νερό, απορρυπαντικά, ρούχα που το τρίβουν, και τον χειμώνα ξηρός αέρας από τα καλοριφέρ. Τα τραχιά πόδια, το σφίξιμο μετά το ντους και τα μικρά σπυράκια στους ώμους είναι συνήθως αποτέλεσμα μερικών μικρών συνηθειών, όχι η έλλειψη ενός «δυνατού» καλλυντικού. Τα καλά νέα: τα περισσότερα μπορούν να τακτοποιηθούν σε τρία βήματα — πλύσιμο, απολέπιση, ενυδάτωση — με την προϋπόθεση ότι κάνετε το καθένα με τη σωστή σειρά και τη σωστή ένταση.

Από πού προέρχεται η τραχύτητα

Για τη λείανση του δέρματος ευθύνεται η κεράτινη στιβάδα και τα λιπίδια που τη συνδέουν. Όταν τα λιπίδια είναι λιγότερα, το νερό εξατμίζεται γρηγορότερα, και τα νεκρά κύτταρα αντί να απολεπίζονται ανεπαίσθητα, συσσωρεύονται σε τραχιές νιφάδες. Στα πόδια, τους αγκώνες και τα γόνατα αυτό συμβαίνει γρηγορότερα, γιατί αυτές οι περιοχές έχουν λιγότερους σμηγματογόνους αδένες και τη λιγότερη δική τους «λίπανση».

Οι πιο συχνές αιτίες είναι πεζές: μεγάλα, ζεστά ντους, σαπούνι με αλκαλικό pH, απολεπιστικό με χοντρούς κόκκους που χρησιμοποιείται πολλές φορές την εβδομάδα, σκούπισμα μέχρι στεγνώματος με τραχιά πετσέτα και λοσιόν που εφαρμόζεται «όταν υπάρχει χρόνος», δηλαδή σπάνια. Σε αυτά προστίθενται η αποτρίχωση, η περίοδος θέρμανσης και ο αθλητισμός με συχνό πλύσιμο. Κάθε ένας από αυτούς τους παράγοντες ξεχωριστά είναι μικρός — μαζί μπορούν να διατηρούν το δέρμα σε κατάσταση συνεχούς ξηρότητας.

Ξεκινήστε από το πλύσιμο, όχι από τη λοσιόν

Το πιο συχνό λάθος είναι η προσπάθεια να «αναπληρωθεί» με λοσιόν αυτό που αφαιρεί καθημερινά το ντους. Πριν αλλάξετε την κρέμα, αλλάξτε το πλύσιμο:

• Χλιαρό νερό και σύντομο ντους. Το ζεστό νερό διαλύει τα λιπίδια της επιδερμίδας γρηγορότερα από οποιοδήποτε απορρυπαντικό.
• Ήπιο προϊόν καθαρισμού. Τζελ χωρίς σαπούνι, γαλάκτωμα ή λάδι καθαρισμού αντί για κλασικό σαπούνι. Παράδειγμα είναι το Dermalogica Conditioning Body Wash με ήπια επιφανειοδραστικά και πανθενόλη — θυμηθείτε μόνο ότι έχει άρωμα αιθέριων ελαίων, οπότε για ατοπικό δέρμα καλύτερα να επιλέξετε φόρμουλα χωρίς άρωμα.
• Λάδι αντί για τζελ σε έντονη ξηρότητα. Το Diego Dalla Palma Gentle Cleansing Oil αφρίζει ελάχιστα και καθαρίζει χάρη στα έλαια, όχι στα δυνατά απορρυπαντικά — είναι καλή επιλογή για δέρμα που προκαλεί φαγούρα αμέσως μετά την έξοδο από το ντους.
• Στέγνωμα με απαλό ταμπονάρισμα της πετσέτας. Το δέρμα πρέπει να παραμείνει ελαφρώς υγρό, γιατί αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για το επόμενο βήμα.

Περισσότερα προϊόντα για αυτό το στάδιο θα βρείτε στην κατηγορία καθαρισμός σώματος.

Απολέπιση: κόκκοι ή οξέα

Η απολέπιση έχει νόημα, γιατί αφαιρεί τις συσσωρευμένες νιφάδες της κεράτινης στιβάδας και επιτρέπει στη λοσιόν να φτάσει εκεί που πρέπει. Το πρόβλημα αρχίζει όταν η απολέπιση γίνεται καθημερινό «τρίψιμο». Το δέρμα απαντά με ακόμη μεγαλύτερη ξηρότητα και ο κύκλος κλείνει.

Η μηχανική απολέπιση δρα άμεσα και δίνει έντονη αίσθηση λείανσης. Επιλέξτε μικρά, στρογγυλεμένα σωματίδια και κάντε μασάζ χωρίς πίεση. Απαλό παράδειγμα είναι το Institut Esthederm Cellular Water Gentle Body Scrub, του οποίου η σύσταση επιτρέπει τον έλεγχο της έντασης του μασάζ.

Η χημική απολέπιση — οξέα AHA και PHA — απολεπίζει πιο αργά και πιο ομοιόμορφα, χωρίς τριβή. Λειτουργεί καλά σε δέρμα που κοκκινίζει μετά τους κόκκους. Το Diego Dalla Palma Sculptorea Hydra-Peel συνδυάζει απαλούς μικροσφαιρίδες με 3% γλυκονολακτόνη, που απολεπίζει επιφανειακά και ταυτόχρονα δεσμεύει νερό. Αν προτιμάτε κρέμα που απολεπίζει χωρίς ξέβγαλμα, αναζητήστε λοσιόν με οξέα AHA χωρίς κόκκους.

Γενικός κανόνας: απολέπιση μία ή δύο φορές την εβδομάδα, όχι σε φρεσκοξυρισμένο ή ερεθισμένο δέρμα και όχι την ίδια μέρα με την αποτρίχωση. Η επιλογή βρίσκεται στην κατηγορία απολεπιστικά σώματος, και τα προϊόντα για τα πιο τραχιά σημεία — στην κατηγορία τραχύ δέρμα σώματος.

Λοσιόν: πότε και ποια

Η στιγμή έχει μεγαλύτερη σημασία απ' ό,τι φαίνεται. Η λοσιόν που εφαρμόζεται σε ελαφρώς υγρό δέρμα μέσα σε λίγα λεπτά από το ντους συγκρατεί το νερό που βρίσκεται ακόμη στην επιδερμίδα. Η ίδια λοσιόν που εφαρμόζεται το βράδυ σε δέρμα ξηρό από όλη τη μέρα λειτουργεί πολύ πιο αδύναμα.

Μια καλή λοσιόν για ξηρό δέρμα συνδυάζει τρία είδη συστατικών: αυτά που προσελκύουν νερό (γλυκερίνη, ουρία, υαλουρονικό οξύ), αυτά που λειαίνουν (έλαια, βούτυρα, κεραμίδια), και αυτά που περιορίζουν τη διαφυγή του (πιο πυκνά emollients). Όσο πιο ξηρό είναι το δέρμα, τόσο περισσότερα χρειάζεται από την τελευταία ομάδα.

• Η Dermalogica Body Hydrating Cream έχει πλούσια σύσταση, και τα φυσικά φρουτοοξέα στη σύνθεσή της λειαίνουν απαλά τους αγκώνες και τα γόνατα με καθημερινή χρήση.
• Για ατοπικό δέρμα επιλέξτε απλά, χωρίς άρωμα emollients, όπως το Solverx Atopic Skin Balsam do ciała; ευρύτερη επιλογή υπάρχει στην κατηγορία ατοπικό δέρμα — emollients.

Όλες οι λοσιόν και κρέμες σώματος βρίσκονται στην κατηγορία ενυδάτωση σώματος.

«Τρίφτης» στους ώμους και τους μηρούς

Τα μικρά, τραχιά σπυράκια στην πίσω πλευρά των ώμων, στους μηρούς ή στα οπίσθια είναι συνήθως υπερκερατινοποιημένα στόμια των θυλάκων των τριχών. Δεν είναι βρωμιά και δεν μπορούν να τριφτούν — η δυνατή μηχανική απολέπιση συνήθως τα κοκκινίζει και τα ερεθίζει.

Καλύτερα λειτουργεί η υπομονή: τακτική, απαλή απολέπιση με οξέα, και μετά λοσιόν με ουρία ή γαλακτικό οξύ, καθημερινά για αρκετές εβδομάδες. Το αποτέλεσμα έρχεται σταδιακά και διατηρείται όσο διαρκεί η περιποίηση. Προϊόντα που μαλακώνουν την παχυσμένη κεράτινη στιβάδα θα βρείτε στην κατηγορία υπερκεράτωση.

Αν οι αλλοιώσεις προκαλούν φαγούρα, πόνο, εκκρίνουν, εμφανίστηκαν ξαφνικά ή εξαπλώνονται γρήγορα, δεν είναι θέμα καλλυντικού αλλά δερματολόγου — όπως και κάθε δερματική αλλοίωση που δεν μπορείτε να ονομάσετε.

Δέρμα σώματος μετά από θεραπείες

Μετά από αποτρίχωση με λέιζερ, απολέπιση σώματος ή θεραπεία μοντελοποίησης, οι κανόνες είναι παρόμοιοι με του προσώπου. Τις πρώτες μέρες το δέρμα στο σημείο της θεραπείας δεν χρειάζεται απολεπιστικά, οξέα ή ζεστό μπάνιο — χρειάζεται χλιαρό νερό, απαλό πλύσιμο και ένα απλό, χωρίς άρωμα emollient. Τις εκτεθειμένες περιοχές, όπως τα χέρια ή τα πόδια το καλοκαίρι, προστατέψτε με αντηλιακό, γιατί το φρεσκοθεραπευμένο δέρμα αντιδρά πιο εύκολα με υπερχρωμάτωση.

Οι χρόνοι επιστροφής στην απολέπιση καθορίζονται από το άτομο που εκτέλεσε τη θεραπεία, και οι συστάσεις του έχουν προτεραιότητα. Γιατί η προστασία από τον ήλιο μετά το λέιζερ είναι τόσο σημαντική, το περιγράψαμε στο άρθρο SPF μετά το λέιζερ, και τους γενικούς κανόνες φροντίδας του δέρματος μετά την απολέπιση — στο κείμενο για την πρώτη εβδομάδα μετά την απολέπιση.

Απλό εβδομαδιαίο πλάνο

1. Καθημερινά: σύντομο, χλιαρό ντους και ήπιο προϊόν καθαρισμού.
2. Καθημερινά, αμέσως μετά το ντους: λοσιόν σε ελαφρώς υγρό δέρμα, με επιπλέον ποσότητα στα πόδια, τους αγκώνες και τα γόνατα.
3. Μία ή δύο φορές την εβδομάδα: απολέπιση — με κόκκους ή με οξέα, ποτέ και τα δύο την ίδια μέρα.
4. Στον «τρίφτη»: αντί για πιο δυνατό τρίψιμο, λοσιόν με ουρία ή γαλακτικό οξύ σε αυτά τα σημεία.
5. Μετά τη θεραπεία: διάλειμμα στην απολέπιση για το διάστημα που αναφέρεται στις συστάσεις και αντηλιακό στο εκτεθειμένο δέρμα.

Εν κατακλείδι

Το δέρμα του σώματος ανταμείβει τη συνέπεια, όχι την ένταση. Η αλλαγή στο πλύσιμο και η λοσιόν που εφαρμόζεται κάθε μέρα την ίδια ώρα κάνουν συνήθως περισσότερα από το πιο δυνατό απολεπιστικό. Αν αφού τακτοποιήσετε τα βασικά θέλετε να δουλέψετε στη σύσφιξη ή στον τόνο, διαβάστε το κείμενό μας για το τι πραγματικά αλλάζει ένα καλλυντικό στην κυτταρίτιδα και τις ραγάδες και τον οδηγό αυτομαύρισμα χωρίς γραμμές. Όλη την περιποίηση σώματος θα τη βρείτε στην κατηγορία σώμα.