AHA, BHA και PHAδιαφορές, συγκεντρώσεις και συχνότητα εφαρμογής

Αυτή η σελίδα βάζει σε τάξη το τι διαφέρει μεταξύ AHA, BHA και PHA, γιατί η συγκέντρωση στην ετικέτα από μόνη της λέει λίγα και πώς να ρυθμίσεις τη συχνότητα, ώστε η απολέπιση να δουλεύει προς όφελός σου.

Τρεις οικογένειες οξέων

Ομάδα	Διαλυτότητα	Πού δρα	Για ποιον
AHA — άλφα-υδροξυοξέα (γλυκολικό, γαλακτικό, αμυγδαλικό, μηλικό, κιτρικό)	Στο νερό	Επιφάνεια της κεράτινης στιβάδας. Χαλαρώνουν τους δεσμούς μεταξύ των κερατινοκυττάρων και επιταχύνουν την απολέπισή τους.	Ξηρό, τραχύ δέρμα, με ανομοιόμορφο χρώμα, με σημάδια φωτογήρανσης.
BHA — βήτα-υδροξυοξύ (σαλικυλικό)	Στα λιπίδια	Διεισδύει στο στόμιο του θυλάκου της τρίχας που είναι γεμάτο σμήγμα. Δρα κερατολυτικά και αντιφλεγμονώδως.	Λιπαρό, μικτό δέρμα, με μαύρα στίγματα και διεσταλμένους πόρους.
PHA — πολυυδροξυοξέα (γλυκονολακτόνη, λακτοβιονικό οξύ)	Στο νερό	Πολύ επιφανειακά — το μεγαλύτερο μόριο διεισδύει πιο αργά και πιο ρηχά.	Ευαίσθητο, αγγειακό, ατοπικό δέρμα, και όποιος ανέχεται άσχημα τα κλασικά AHA.

Συγκεκριμένα οξέα — τι τα διαφέρει

• Γλυκολικό οξύ — το μικρότερο μόριο μεταξύ των AHA, γι' αυτό διεισδύει βαθύτερα και δρα ισχυρότερα. Το καλύτερα τεκμηριωμένο στο πλαίσιο της φωτογήρανσης και της υφής. Επίσης το πιο ερεθιστικό.
• Γαλακτικό οξύ — ηπιότερο από το γλυκολικό, επιπλέον υγροσκοπικό, οπότε ενυδατώνει παράλληλα με την απολέπιση. Καλή επιλογή για ξηρό δέρμα.
• Αμυγδαλικό οξύ — μεγάλο μόριο, αργή και ομοιόμορφη διείσδυση. Το ασφαλέστερο AHA για δέρμα με τάση υπερμελάγχρωσης και για πιο σκούρους φωτότυπους.
• Σαλικυλικό οξύ — το μοναδικό δημοφιλές BHA. Διαλύεται στο σμήγμα, γι' αυτό δρα εκεί όπου τα AHA δεν φτάνουν: μέσα στο στόμιο του θυλάκου. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδη δράση.
• Γλυκονολακτόνη και λακτοβιονικό οξύ — PHA με αντιοξειδωτικές και ενυδατικές ιδιότητες. Πιο αργό αποτέλεσμα, σαφώς καλύτερη ανοχή.
• Αζελαϊκό οξύ — τυπικά ένα δικαρβοξυλικό οξύ, ούτε AHA ούτε BHA, αλλά συχνά αναφέρεται μαζί τους. Ομαλοποιεί την κερατινοποίηση, δρα αντιφλεγμονώδως και επηρεάζει τη μελανογένεση. Καλά ανεκτό σε αγγειακό δέρμα.

Η συγκέντρωση δεν είναι το παν — μετρούν το pH και το ελεύθερο οξύ

Στην ετικέτα βλέπεις τη συγκέντρωση, για παράδειγμα «γλυκολικό οξύ 10%». Αυτός ο αριθμός είναι ελλιπής, γιατί την ισχύ της απολέπισης την καθορίζουν τρεις παράμετροι ταυτόχρονα:

• Συγκέντρωση — πόσο οξύ υπάρχει στη φόρμουλα.
• pH — όσο χαμηλότερο, τόσο μεγαλύτερο μέρος του οξέος παραμένει σε μη διασπασμένη, δηλαδή ενεργή, μορφή. Το ίδιο ποσοστό σε pH 3,0 και σε pH 4,5 είναι δύο διαφορετικά προϊόντα.
• Περιεκτικότητα σε ελεύθερο οξύ — παράμετρος που συνδυάζει τις δύο προηγούμενες και περιγράφει καλύτερα την πραγματική ισχύ του παρασκευάσματος. Τη δίνουν λίγοι παρασκευαστές, κυρίως σε επαγγελματικές σειρές.

Η βιβλιογραφία σχετικά με τις εφαρμογές των AHA στα καλλυντικά υποδεικνύει εύρος pH περίπου 3,5–5,0 ως λογικό συμβιβασμό μεταξύ αποτελεσματικότητας και ασφάλειας για προϊόντα που προορίζονται για αυτοχρήση. Τα παρασκευάσματα που δρουν σε χαμηλότερο pH ανήκουν πλέον στην κατηγορία των θεραπειών και απαιτούν έλεγχο του χρόνου έκθεσης και εξουδετέρωση — γι' αυτό είναι διαθέσιμα αποκλειστικά στη Ζώνη του ειδικού.

Το σαλικυλικό οξύ είναι στην Ευρωπαϊκή Ένωση ρυθμιζόμενη ουσία — η επιτρεπόμενη συγκέντρωσή του εξαρτάται από τον τύπο του προϊόντος και από το αν ξεπλένεται ή παραμένει στο δέρμα. Τα παρασκευάσματα με υψηλότερες συγκεντρώσεις ανήκουν στο πεδίο των θεραπειών.

Πόσο συχνά να το χρησιμοποιείς

Τύπος δέρματος / στάδιο	Συχνότητα
Έναρξη, οποιοδήποτε δέρμα	1 φορά την εβδομάδα για τις πρώτες 2–3 εβδομάδες, το βράδυ
Λιπαρό δέρμα, με καλή ανοχή	2–3 φορές την εβδομάδα
Φυσιολογικό και μικτό δέρμα	1–2 φορές την εβδομάδα
Ξηρό, ευαίσθητο, αγγειακό δέρμα	1 φορά την εβδομάδα, κατά προτίμηση PHA ή αμυγδαλικό οξύ
Δέρμα με διαταραγμένο φραγμό	Καθόλου. Πρώτα αποκατάσταση — δες κεραμίδια.

Θεμελιώδης κανόνας: η απολέπιση είναι εργαλείο, όχι καθημερινή συνήθεια. Αν αφού σταματήσεις τα οξέα για δύο εβδομάδες το δέρμα δείχνει καλύτερο και όχι χειρότερο — τα χρησιμοποιούσες υπερβολικά.

Πώς να εντάξεις τα οξέα στη εβδομαδιαία ρουτίνα

Το πιο συχνό λάθος δεν είναι η κακή επιλογή οξέος, αλλά το ότι τα δραστικά συστατικά επικαλύπτονται σε διαδοχικά βράδια. Παρακάτω ένα ενδεικτικό σχήμα για μικτό δέρμα που χρησιμοποιεί ταυτόχρονα ρετινοειδές και απολέπιση — για να το προσαρμόσεις στη δική σου περίπτωση.

Βράδυ	Τι κάνεις
Δευτέρα	Ρετινοειδές
Τρίτη	Υποστηρικτική φροντίδα: νιασιναμίδη, κεραμίδια
Τετάρτη	Απολεπιστικό οξύ
Πέμπτη	Υποστηρικτική φροντίδα, ενυδάτωση
Παρασκευή	Ρετινοειδές
Σάββατο και Κυριακή	Αναγέννηση — χωρίς δραστικά

Ο κανόνας που βάζει σε τάξη όλη την εβδομάδα: ένα δραστικό ανά βράδυ, και ανάμεσα σε δύο δυνατά βράδια πάντα ένα ήρεμο. Το πρωί — ανεξάρτητα από τη μέρα — ενυδάτωση και φίλτρο.

Οξέα για το σώμα

Το δέρμα του σώματος είναι παχύτερο και λιγότερο ευαίσθητο, οπότε ανέχεται υψηλότερες συγκεντρώσεις και συχνότερη χρήση. Το σαλικυλικό και το γαλακτικό οξύ τα πάνε καλά με το τραχύ δέρμα των μπράτσων και των μηρών καθώς και με τις τρίχες που αναπτύσσονται προς τα μέσα μετά την αποτρίχωση. Εξαίρεση αποτελούν οι περιοχές με λεπτότερο δέρμα — το ντεκολτέ, η εσωτερική πλευρά των μπράτσων — όπου ισχύουν οι ίδιοι κανόνες προσοχής όπως στο πρόσωπο. Το φίλτρο στις εκτεθειμένες περιοχές του σώματος μετά την απολέπιση ισχύει το ίδιο όπως στο πρόσωπο.

Οξέα στο σπίτι και επαγγελματικά οξέα

Δεν είναι θέμα «πιο ισχυρού προϊόντος», αλλά διαφορετικής κατηγορίας αντιμετώπισης. Το επαγγελματικό peeling δρα σε χαμηλότερο pH και υψηλότερη συγκέντρωση, έχει καθορισμένο χρόνο έκθεσης, απαιτεί εξουδετέρωση και διαδικασία μετά τη θεραπεία. Το παρασκεύασμα για το σπίτι είναι σχεδιασμένο να δρα με ασφάλεια χωρίς επίβλεψη — με αντάλλαγμα πιο αργό αποτέλεσμα.

Τα καλύτερα αποτελέσματα τα δίνει ο συνδυασμός και των δύο: σειρά peeling σε επαγγελματία αισθητικό συν ήπια συντήρηση στο σπίτι, με παύση τις ημέρες γύρω από τη θεραπεία. Το χρονοδιάγραμμα το καθορίζει ο επαγγελματίας αισθητικός, γιατί εξαρτάται από το είδος του οξέος που χρησιμοποιήθηκε κατά τη θεραπεία.

Πότε να μην τα χρησιμοποιείς

• Σε διαταραγμένο φραγμό: με κάψιμο, σύσφιξη, απολέπιση του δέρματος, έξαρση ατοπικής δερματίτιδας.
• Το ίδιο βράδυ με ρετινοειδές ή υπεροξείδιο του βενζοϋλίου — διάλεξε ένα δραστικό ανά βράδυ.
• Πριν και μετά από θεραπεία απολέπισης — σύμφωνα με τη σύσταση του επαγγελματία αισθητικού, συνήθως 5–7 ημέρες παύσης πριν και μέχρι την πλήρη αποκατάσταση της επιδερμίδας μετά.
• Σε δέρμα με ενεργό ερπητική φλεγμονή, πρόσφατες πληγές, μετά από αποτρίχωση με κερί.
• Με από του στόματος ισοτρετινοΐνη — αποφασίζει ο δερματολόγος.
• Σαλικυλικό οξύ στην εγκυμοσύνη — προς επιβεβαίωση με τον θεράποντα ιατρό· στην κλινική πράξη αντιμετωπίζεται με μεγαλύτερη προσοχή από τα AHA.

Το SPF μετά τα οξέα δεν είναι προαιρετικό

Η απολέπιση αφαιρεί μέρος της κεράτινης στιβάδας, δηλαδή της φυσικής προστασίας από την UV, και αυξάνει προσωρινά την ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο. Αυτός είναι ο πιο συχνός μηχανισμός με τον οποίο μια αγωγή που σκοπεύει να βελτιώσει το χρώμα τελικά το χειροτερεύει. Φίλτρο SPF 50 το πρωί, καθ' όλη τη διάρκεια χρήσης των οξέων και για μερικές εβδομάδες μετά το τέλος της αγωγής. Λεπτομέρειες στον οδηγό για τα αντηλιακά φίλτρα, προϊόντα στη συλλογή προστασία SPF.

Τι να διαλέξεις στο J·SKIN LAB

• Συλλογή συστατικών: οξέα AHA και BHA; κατηγορία: peeling και μάσκες.
• Μάρκες εξειδικευμένες στην απολέπιση: Peel Mission, Mediderma, pHformula, Sesderma, DIVES MED, Cell Fusion C.
• Υποστήριξη μετά την απολέπιση: κεραμίδια, ενυδάτωση, μετά τη θεραπεία.
• Στόχος: ακμή, υπερμελάγχρωση, καθαρισμός.
• Παρασκευάσματα θεραπείας για ειδικούς: επαγγελματικά καλλυντικά.

Πιο συχνές ερωτήσεις