Αντηλιακό για κάθε μέρα — SPF 30 ή 50, φυσικό ή χημικό φίλτρο και πώς να το ανανεώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας

Το αντηλιακό είναι το μόνο βήμα περιποίησης που έχει νόημα κάθε μέρα, όλο τον χρόνο — ακόμα και μια συννεφιασμένη μέρα και στη δουλειά δίπλα στο παράθυρο. Ωστόσο, η επιλογή είναι τεράστια: SPF 30 ή 50, φυσικό ή χημικό φίλτρο, κρέμα, fluid ή στικ. Αυτός ο οδηγός βάζει σε τάξη τις πιο σημαντικές αποφάσεις: πώς να διαβάζετε τις ενδείξεις, πώς να επιλέγετε τη φόρμουλα για την επιδερμίδα σας, πόσο προϊόν να απλώνετε και πώς να το ανανεώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμα και πάνω από το μακιγιάζ, μετά από θεραπείες και σε περιπτώσεις υπερμελάγχρωσης.

Τι δηλώνει το SPF και τι η ένδειξη UVA

Ο αριθμός SPF περιγράφει την προστασία από την ακτινοβολία UVB, η οποία ευθύνεται κυρίως για την κοκκινίλα και το έγκαυμα. Στις συνθήκες της δοκιμής, το SPF 30 αφήνει να περάσει περίπου το ένα τριακοστό αυτής της ακτινοβολίας, ενώ το SPF 50 — περίπου το ένα πεντηκοστό. Η διαφορά φαίνεται μικρή, αλλά σε επιδερμίδα με τάση για υπερμελάγχρωση και μετά από θεραπείες έχει σημασία.

Εξίσου σημαντική είναι η ακτινοβολία UVA. Περνά μέσα από τα σύννεφα και τα τζάμια, φτάνει βαθύτερα και ευθύνεται για τη φωτογήρανση: απώλεια σφριγηλότητας, ρυτίδες και ανομοιόμορφο χρώμα. Στα καλλυντικά από την Ευρωπαϊκή Ένωση αναζητήστε το σύμβολο «UVA» σε κύκλο — σημαίνει ότι η προστασία από την UVA αποτελεί τουλάχιστον το ένα τρίτο του δηλωμένου SPF. Στα ασιατικά προϊόντα θα συναντήσετε την ένδειξη PA — από PA+ έως PA++++, όπου περισσότερα συν σημαίνουν υψηλότερη προστασία από την UVA.

SPF 30 ή SPF 50

Το SPF 30 αρκεί για μια συνηθισμένη μέρα στην πόλη, αν το απλώνετε σε επαρκή ποσότητα και η επιδερμίδα σας δεν έχει ιδιαίτερες ανάγκες. Επιλέξτε SPF 50 όταν:

• έχετε υπερμελάγχρωση, μελάσμα ή επιδερμίδα που σκουραίνει εύκολα μετά από φλεγμονές;
• χρησιμοποιείτε ρετινοειδή ή οξέα ή η επιδερμίδα είναι φρέσκια μετά από θεραπεία;
• περνάτε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, στο βουνό, στη θάλασσα ή στο χιόνι;
• έχετε ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα που κοκκινίζει γρήγορα.

Το υψηλότερο SPF δεν παρατείνει επ' άπειρον τον ασφαλή χρόνο στον ήλιο και δεν σας απαλλάσσει από το να ανανεώνετε τη στρώση. Καλύτερα λειτουργεί ένα SPF 30 που απλώθηκε σωστά παρά ένα SPF 50 που απλώθηκε λεπτά, το πρωί και μόνο μία φορά.

Φυσικό, χημικό ή υβριδικό φίλτρο

Τα φυσικά φίλτρα είναι το οξείδιο του ψευδαργύρου και το διοξείδιο του τιτανίου — μικροσκοπικά σωματίδια που απορροφούν και διαχέουν την ακτινοβολία. Συνήθως τα ανέχεται καλά η ευαίσθητη, αντιδραστική επιδερμίδα και η επιδερμίδα μετά από θεραπείες. Παλαιότερα άφηναν ένα λευκό φιλμ· οι νεότερες φόρμουλες είναι πολύ πιο διακριτικές ως προς αυτό. Παράδειγμα αποτελεί το HydroPeptide Solar Defense Non-Tinted Sunscreen SPF 50 με 7% οξείδιο του ψευδαργύρου και 3% διοξείδιο του τιτανίου — άχρωμο, με ματ αποτέλεσμα και χωρίς λευκό ίχνος.

Τα χημικά φίλτρα, που ονομάζονται και οργανικά, είναι ενώσεις που απορροφούν την ακτινοβολία. Οι φόρμουλες με αυτά είναι συνήθως πιο ελαφριές, απορροφώνται γρηγορότερα και συνδυάζονται ευκολότερα με το μακιγιάζ, γι' αυτό τις επιλέγει συχνά η λιπαρή και μικτή επιδερμίδα. Για μια τέτοια επιδερμίδα δημιουργήθηκε για παράδειγμα το Cell Fusion C Advanced Clear Sunscreen SPF 50+/PA++++, που συνδυάζει χημικά φίλτρα με διοξείδιο του τιτανίου και σύμφωνα με τον παρασκευαστή δεν βουλώνει τους πόρους.

Τα υβριδικά φίλτρα συνδυάζουν και τους δύο τύπους. Το Cell Fusion C Laser UV Sunscreen SPF 50+/PA++++ περιέχει οξείδιο του ψευδαργύρου, διοξείδιο του τιτανίου και χημικά φίλτρα, και επιπλέον νιασιναμίδη· έχει ελαφριά σύσταση που λειτουργεί καλά και κάτω από το μακιγιάζ. Κανένας τύπος δεν είναι εκ των προτέρων «καλύτερος». Το καλύτερο αντηλιακό είναι αυτό που ανέχεται καλά η επιδερμίδα σας και που θέλετε να απλώνετε καθημερινά.

Πόσο να απλώσετε και πότε

Το δηλωμένο SPF μετριέται με παχιά στρώση προϊόντος. Στην καθημερινή χρήση οι περισσότεροι απλώνουν πολύ λιγότερο, οπότε η πραγματική προστασία είναι χαμηλότερη από αυτή της ετικέτας. Το πρακτικό μέτρο — μια λωρίδα κρέμας στο μήκος δύο δαχτύλων για το πρόσωπο και τον λαιμό — καθώς και τα σημεία που ξεχνιούνται πιο συχνά στη ρουτίνα, περιγράφει το άρθρο Πόσο αντηλιακό πραγματικά χρειάζεται το πρόσωπο.

Το αντηλιακό είναι το τελευταίο βήμα της πρωινής περιποίησης: μετά τον ορό και την κρέμα, πριν από το μακιγιάζ. Μην το αναμιγνύετε με την κρέμα ή το foundation, γιατί αραιώνετε τη στρώση προστασίας. Απλώστε το δέκα περίπου λεπτά πριν βγείτε και μην ξεχνάτε τον λαιμό, τα αυτιά και τον σβέρκο. Αντηλιακά και κρέμες για την πρωινή περιποίηση θα βρείτε στην κατηγορία περιποίηση ημέρας.

Ανανέωση κατά τη διάρκεια της ημέρας

Το αντηλιακό δεν εξαφανίζεται σε συγκεκριμένη ώρα, αλλά τρίβεται, παρασύρεται με τον ιδρώτα και διασπάται στον ήλιο. Σε εξωτερικούς χώρους ανανεώνετε περίπου κάθε δύο ώρες, καθώς και μετά το μπάνιο, τον ιδρώτα και το σκούπισμα του προσώπου με πετσέτα. Στη δουλειά σε γραφείο μακριά από το παράθυρο συνήθως αρκεί η πρωινή στρώση και μια ανανέωση πριν από μια μεγαλύτερη έξοδο.

Το πιο δύσκολο είναι να ανανεώσετε το αντηλιακό πάνω από το μακιγιάζ. Εδώ βοηθούν οι μορφές που δεν απαιτούν να απλώσετε την κρέμα με τα χέρια. Το Dermalogica Golden Hour Hydrating SPF30 Stick είναι ένα στικ με χημικά φίλτρα, που ο παρασκευαστής προορίζει για ανανέωση της προστασίας ακόμα και πάνω από το μακιγιάζ. Περιέχει χρυσή φωτιστική χρωστική, οπότε δεν είναι άχρωμο. Τα compact, τις mist και τα cushion με φίλτρο περιγράφει ξεχωριστό κείμενο — Foundation, κρέμα BB και πούδρα με φίλτρο.

Αντηλιακό κάτω από το μακιγιάζ

Το foundation με φίλτρο είναι συμπλήρωμα, όχι η βάση της προστασίας. Συνήθως απλώνετε πολύ λίγο foundation για να προσφέρει το SPF της συσκευασίας. Γι' αυτό πρώτα το αντηλιακό, μετά το μακιγιάζ. Για να μην «κοκκαλώνει», απλώστε το αντηλιακό σε λεπτές στρώσεις, περιμένετε λίγα λεπτά να σταθεροποιηθεί και μην το τρίβετε πολύ έντονα. Αν το foundation μαζεύεται σε κηλίδες, συνήθως φταίει η πολύ παχιά στρώση κρέμας από κάτω ή ο συνδυασμός φορμουλών με βάση το νερό και τις σιλικόνες. Βοηθά μια πιο ελαφριά κρέμα ή ένα αντηλιακό που ο παρασκευαστής το περιγράφει ως βάση για μακιγιάζ.

Μετά από θεραπείες και σε υπερμελάγχρωση

Μετά από peeling, λέιζερ ή μικροπαρακέντηση η επιδερμίδα είναι πιο επιρρεπής σε ερεθισμό και υπερμελάγχρωση. Την περίοδο αυτή πολλοί ανέχονται καλά τις απλές φυσικές φόρμουλες. Το DermoMedica Peptide Mineral Cream SPF 50 είναι μια κρέμα με 9% οξείδιο του ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου, που ο παρασκευαστής προορίζει για ευαίσθητη επιδερμίδα και επιδερμίδα φρέσκια μετά από θεραπείες. Για το πότε να επιστρέψετε στο αντηλιακό και τι να μην κάνετε μόνοι σας, γράφουν τα κείμενα SPF μετά το λέιζερ και Μετά το χημικό peeling. Πάντα όμως προτεραιότητα έχουν οι οδηγίες του προσώπου που πραγματοποίησε τη θεραπεία.

Στην υπερμελάγχρωση το αντηλιακό είναι πιο σημαντικό από οποιονδήποτε ορό λεύκανσης. Χωρίς αυτό, η επιδερμίδα σκουραίνει από την αρχή κάθε μέρα. Επιλέξτε SPF 50 με υψηλή προστασία UVA. Στο μελάσμα προσέξτε τις χρωματισμένες φόρμουλες με οξείδια του σιδήρου, γιατί προστατεύουν και από το ορατό φως, που εντείνει αυτού του τύπου την υπερμελάγχρωση. Το Mesoestetic Mesoprotech Melan 130 Pigment Control SPF50+ συνδυάζει φυσικά και χημικά φίλτρα με συστατικά που σύμφωνα με τον παρασκευαστή περιορίζουν τον σχηματισμό νέων υπερμελαγχρώσεων. Σε τι διαφέρει η μεταφλεγμονώδης υπερμελάγχρωση από το μελάσμα, εξηγεί το άρθρο Μεταφλεγμονώδης υπερμελάγχρωση και μελάσμα.

Πώς να επιλέξετε το αντηλιακό για εσάς

• Ευαίσθητη, αντιδραστική επιδερμίδα, μετά από θεραπεία: φυσική φόρμουλα, χωρίς άρωμα, SPF 50.
• Λιπαρή και μικτή επιδερμίδα: ελαφρύ fluid ή gel, κατά προτίμηση με ένδειξη μη κομπογόνο.
• Ξηρή επιδερμίδα: κρέμα με φίλτρο και ενυδατικά συστατικά, που μπορεί να αντικαταστήσει την κρέμα ημέρας.
• Υπερμελάγχρωση και μελάσμα: SPF 50, υψηλή προστασία UVA, κατά προτίμηση χρωματισμένη φόρμουλα.
• Ρετινοειδή και οξέα στη ρουτίνα: αντηλιακό καθημερινά, όλο τον χρόνο — περισσότερα στο κείμενο Ρετινόλη — πώς να ξεκινήσετε.

Το αντηλιακό περιορίζει τις επιπτώσεις του ήλιου, αλλά δεν αναστρέφει τις αλλαγές που υπάρχουν ήδη και δεν αντικαθιστά τη σκιά, το καπέλο ή τα γυαλιά ηλίου. Για το πώς ο ήλιος αλλάζει την επιδερμίδα με τα χρόνια, διαβάστε στην κατηγορία φωτογήρανση, και όλες οι κρέμες, τα fluid, τα στικ και τα mist με φίλτρο βρίσκονται στην κατηγορία αντηλιακή προστασία. Αν παρατηρήσετε ένα σπίλο που μεγαλώνει, αλλάζει χρώμα ή αιμορραγεί, δείξτε τον σε δερματολόγο.