Suchá a drsná pokožka tela — ako sa umývať, exfoliovať a hydratovať, aby efekt vydržal

Pokožka tela sa málokedy dostane toľko pozornosti ako tvár, a pritom pracuje v horších podmienkach: každodenná horúca voda, detergent, oblečenie, ktoré ju odiera, a v zime suchý vzduch z radiátorov. Drsné lýtka, pocit napätia po sprche a drobné hrčky na ramenách sú najčastejšie dôsledkom niekoľkých drobných návykov, a nie absencie jedného „silného“ kozmetického prípravku. Dobrá správa: väčšinu sa dá usporiadať v troch krokoch — umývanie, exfoliácia, hydratácia — za predpokladu, že každý z nich robíte v správnom poradí a so správnou intenzitou.

Odkiaľ sa berie drsnosť

Za hladkosť pokožky zodpovedá rohová vrstva a lipidy, ktoré ju spájajú. Keď je lipidov príliš málo, voda rýchlejšie vyprcháva a odumreté bunky sa namiesto nenápadného odlupovania zhlukujú do drsných šupiniek. Na lýtkach, lakťoch a kolenách sa to deje najrýchlejšie, pretože tieto oblasti majú menej mazových žliaz a najmenej vlastného „premastenia“.

Najčastejšie príčiny sú prozaické: dlhé, horúce sprchy, mydlo so zásaditým pH, hrubozrnný peeling používaný niekoľkokrát do týždňa, utieranie do sucha hrubým uterákom a balzam nanášaný „keď je čas“, teda zriedka. K tomu sa pridáva depilácia, vykurovacie obdobie a šport s častým umývaním. Každý z týchto faktorov je samostatne nepatrný — spolu dokážu udržiavať pokožku v stave neustáleho presušenia.

Začnite umývaním, nie balzamom

Najčastejšia chyba je snaha „dohnať“ balzamom to, čo každý deň berie sprcha. Skôr než zmeníte krém, zmeňte umývanie:

• Vlažná voda a krátka sprcha. Horúca voda rozpúšťa lipidy epidermis rýchlejšie než akýkoľvek detergent.
• Jemný čistiaci prípravok. Mydlová báza bez mydla, emulzia alebo čistiaci olej namiesto klasického mydla. Príkladom je Dermalogica Conditioning Body Wash na jemných surfaktantoch s pantenolom — pamätajte však, že vonia po éterických olejoch, preto pri atopickej pokožke je lepšie siahnuť po bezvôňovej formule.
• Olej namiesto gélu pri výraznej suchosti. Diego Dalla Palma Gentle Cleansing Oil slabo pení a umýva vďaka olejom, a nie silným detergentom — to je dobrá voľba pre pokožku, ktorá svrbí hneď po odchode zo sprchy.
• Sušenie priložením uteráka. Pokožka má zostať mierne vlhká, pretože to je najlepší moment na ďalší krok.

Viac prípravkov na túto fázu nájdete v kategórii čistenie tela.

Exfoliácia: zrnká alebo kyseliny

Peeling má zmysel, pretože odstraňuje zhluky odumretých buniek epidermis a umožňuje balzamu dostať sa tam, kam má. Problém začína vtedy, keď sa peeling stane každodenným „drhnutím“. Pokožka na to odpovedá ďalším presušením a kruh sa uzatvára.

Mechanický peeling pôsobí okamžite a dáva výrazný pocit hladkosti. Vyberajte drobné, oblé častice a masírujte bez tlaku. Jemným príkladom je Institut Esthederm Cellular Water Gentle Body Scrub, ktorého konzistencia umožňuje kontrolovať intenzitu masáže.

Chemický peeling — kyseliny AHA a PHA — exfoliuje pomalšie a rovnomernejšie, bez trenia. Dobre sa osvedčuje pri pokožke, ktorá po zrnách sčervenie. Diego Dalla Palma Sculptorea Hydra-Peel spája jemné mikrosféry s 3 % glukonolaktonu, ktorý exfoliuje povrchovo a zároveň viaže vodu. Ak uprednostňujete krém, ktorý exfoliuje bez oplachovania, hľadajte balzamy s kyselinami AHA bez častíc.

Všeobecné pravidlo: exfoliácia raz alebo dvakrát do týždňa, nie na čerstvo oholenú ani podráždenú pokožku a nie v ten istý deň ako depilácia. Výber je v kategórii peelingy na telo, a prípravky na najdrsnejšie partie — v kategórii drsná pokožka tela.

Balzam: kedy a aký

Moment má väčší význam, než sa zdá. Balzam nanesený na mierne vlhkú pokožku do niekoľkých minút po sprche zadržiava vodu, ktorá ešte je v epidermis. Ten istý balzam nanesený večer na pokožku vysušenú počas celého dňa pôsobí výrazne slabšie.

Dobrý balzam na suchú pokožku spája tri druhy zložiek: tie, ktoré priťahujú vodu (glycerín, močovina, kyselina hyalurónová), tie, ktoré vyhladzujú (oleje, maslá, ceramidy), a tie, ktoré obmedzujú jej únik (hustejšie emolienty). Čím je pokožka suchšia, tým viac tej poslednej skupiny.

• Dermalogica Body Hydrating Cream má bohatú konzistenciu a prírodné ovocné kyseliny v zložení pri každodennom používaní jemne vyhladzujú lakte a kolená.
• Pri atopickej pokožke vyberajte jednoduché, bezvôňové emolienty, ako je Solverx Atopic Skin Balsam do ciała; širší výber je v kategórii atopická pokožka — emolienty.

Všetky balzamy a krémy na telo sú v kategórii hydratácia tela.

„Struhadlo“ na ramenách a stehnách

Drobné, drsné hrčky na zadnej strane ramien, stehnách alebo zadku sú zvyčajne nadmerne zrohovatené ústia vlasových folikulov. Nie sú špina a nedajú sa vydrhnúť — silný mechanický peeling ich najčastejšie sčervenie a podráždi.

Lepšie funguje trpezlivosť: pravidelné, jemné exfoliovanie kyselinami a potom balzam s močovinou alebo kyselinou mliečnou, každý deň niekoľko týždňov. Efekt prichádza postupne a udržiava sa tak dlho, ako trvá starostlivosť. Prípravky zmäkčujúce zhrubnutú epidermis nájdete v kategórii zrohovatenie.

Ak zmeny svrbia, bolia, mokvajú, objavili sa náhle alebo sa rýchlo šíria, to nie je záležitosť pre kozmetiku, ale pre dermatológa — podobne ako každá kožná zmena, ktorú nedokážete pomenovať.

Pokožka tela po zákrokoch

Po laserovej depilácii, peelingu tela či modelujúcom zákroku sú pravidlá podobné ako na tvári. Prvé dni pokožka v mieste zákroku nepotrebuje peelingy, kyseliny ani horúci kúpeľ — potrebuje vlažnú vodu, jemné umývanie a jednoduchý, bezvôňový emolient. Odkryté oblasti, ako ramená či nohy v lete, chráňte filtrom, pretože čerstvo ošetrená pokožka ľahšie reaguje pigmentáciou.

Termíny návratu k exfoliácii určuje osoba, ktorá zákrok vykonala, a jej odporúčania majú prednosť. Prečo je ochrana pred slnkom po laseri taká dôležitá, sme opísali v článku SPF po laseri, a všeobecné zásady vedenia pokožky po exfoliácii — v texte o prvom týždni po peelingu.

Jednoduchý plán na týždeň

1. Každý deň: krátka, vlažná sprcha a jemný čistiaci prípravok.
2. Každý deň, hneď po sprche: balzam na mierne vlhkú pokožku, s dôrazom na lýtka, lakte a kolená.
3. Raz alebo dvakrát do týždňa: peeling — zrnitý alebo kyselinový, nikdy oba v ten istý deň.
4. Pri „struhadle“: namiesto silnejšieho drhnutia balzam s močovinou alebo kyselinou mliečnou na tie miesta.
5. Po zákroku: prestávka v exfoliácii na obdobie uvedené v odporúčaniach a filter na odkrytú pokožku.

Na záver

Pokožka tela sa odvďačuje za dôslednosť, nie za intenzitu. Zmena umývania a balzam nanášaný každý deň v ten istý čas zvyčajne urobia viac než najsilnejší peeling. Ak po usporiadaní základov chcete popracovať na pevnosti alebo farbe pleti, prečítajte si náš text o tom, čo kozmetika reálne zmení pri celulitíde a striách, a poradcu samoopaľovací prípravok bez šmúh. Celú starostlivosť o telo nájdete v kategórii telo.