Cellulite und Dehnungsstreifen — was ein Kosmetikprodukt wirklich verändert und was nicht

Cellulite und Dehnungsstreifen sind zwei Themen, um die sich in der gesamten Körperpflege die meisten Versprechen ranken. Fangen wir mit einer ehrlichen Antwort an: Ein Kosmetikprodukt beseitigt keine Cellulite und lässt keinen Dehnungsstreifen verschwinden. Es kann aber das Aussehen der Haut deutlich verbessern — sie glätten, mit Feuchtigkeit versorgen, ihre Elastizität erhöhen und die Unebenheiten weniger sichtbar machen. Damit diese Verbesserung jedoch spürbar ist, musst du wissen, worauf du schaust und was du von einem bestimmten Präparat erwarten kannst.

Was Cellulite eigentlich ist

Cellulite ist eine Veränderung der Struktur des Unterhautgewebes: Fettzellen sind in Kammern angeordnet, die durch Bindegewebsstränge getrennt werden, und wenn sich die Kammern vorwölben und die Stränge die Haut nach unten ziehen, sind an der Oberfläche die charakteristischen „Dellen“ zu sehen. Sie betrifft sehr viele Frauen, auch schlanke und aktive, und ist keine Krankheit — sie ist ein Merkmal des Hautaufbaus, das von Hormonen, Genetik, Durchblutung und Lebensstil beeinflusst wird.

In der Praxis hilft die Unterscheidung, die auch Kosmetikhersteller verwenden:

• „Wassercellulite“ — die Haut ist weich, die Beine sind gegen Ende des Tages oft schwer und geschwollen, die Unebenheiten verändern sich je nach Tageszeit und Aktivität;
• „Fettcellulite“ — die Unebenheiten sind dauerhaft, sichtbar bei Druck oder im Stehen, die Haut ist fester.

Diese Einteilung ist keine Diagnose, hilft aber bei der Wahl des Kosmetikprodukts: Beim ersten Typ sind Formeln sinnvoller, die ein Leichtigkeitsgefühl geben und die Mikrozirkulation unterstützen, beim zweiten — glättende und straffende Präparate, die lange und systematisch angewendet werden.

Was ein Kosmetikprodukt kann und was nicht

Ein auf die Haut aufgetragenes Präparat wirkt hauptsächlich in der Epidermis und der oberflächlichen Hautschicht. Es kann sie mit Feuchtigkeit versorgen, ihre Spannkraft verbessern, die Oberfläche glätten und ein Gefühl leichter Beine geben. Es verändert weder die Anzahl noch die Größe der Fettzellen und baut keine Bindegewebsstränge um. Deshalb ist der Effekt eines Kosmetikprodukts gegen Cellulite ein besseres Hautbild und keine andere Figur.

Zwei Dinge machen dabei einen großen Unterschied. Das erste ist die Massage beim Auftragen — einige Minuten kräftiges Einmassieren von den Knöcheln aufwärts gehört zur Wirkung, nicht als Zusatz. Das zweite ist die Regelmäßigkeit: Präparate dieser Art sind für die tägliche Anwendung über viele Wochen konzipiert, und eine einzelne Tube, die „zu besonderen Anlässen“ aufgetragen wird, hat keine Chance, sich zu beweisen.

Wie du das Präparat auswählst

Kosmetikprodukte aus dem Bereich Cellulite unterscheiden sich vor allem in der Konsistenz und darin, für welchen Problemtyp sie gedacht sind:

• Leichte Gele und Gelcremes lassen sich gut einmassieren und ziehen schnell ein. Sesderma Celulex ist ein leichtes Gel, das die Mikrozirkulation und die Glättung der Haut unterstützt und keinen fettigen Film hinterlässt.
• Formeln für „schwere Beine“ — bei Wassercellulite. Institut Esthederm Intensive Glauscine Serum gibt direkt nach dem Auftragen ein Leichtigkeitsgefühl und hilft bei regelmäßiger Anwendung, Unebenheiten zu glätten.
• Komplexpräparate, die Glättung mit Straffung verbinden. LPG Endermoslim Anti Cellulite Gel Cream hat eine kühlende Textur, die eine längere Massage ermöglicht.

Wenn das Hauptproblem schlaffe Haut und nicht Unebenheiten ist, schau in den Bereich Modellierung und Straffung. Der Name des Bereichs ist eine Vereinbarung — ein Kosmetikprodukt macht nicht schlank, kann aber die Spannkraft und das Aussehen der Haut an den Stellen verbessern, die du pflegst.

Peeling als erster Schritt

Auf abgeschuppter Haut verteilen sich Präparate gleichmäßiger und die Massage ist angenehmer. Ein- oder zweimal pro Woche kannst du vor dem Auftragen der Lotion ein Peeling verwenden — Salz-, Zucker- oder Säurepeeling, je nach Empfindlichkeit der Haut. Schrubbe die Haut nicht bis zur Rötung; mehr über sicheres Peeling des Körpers schreiben wir im Artikel über trockene und raue Körperhaut, und alle Präparate findest du im Bereich Körperpeelings.

Dehnungsstreifen: frisch und gefestigt

Ein Dehnungsstreifen entsteht, wenn sich die Haut schneller dehnt, als sie Kollagen- und Elastinfasern aufbauen kann — daher die Phasen mit dem größten Risiko: Pubertät, Schwangerschaft, schnelle Gewichtsveränderung, intensiver Muskelaufbau. Frische Dehnungsstreifen sind rosa oder violett und leicht erhaben. Mit der Zeit verblassen sie, werden silbrig und leicht eingesunken.

Aus Sicht der Pflege ist diese Unterscheidung entscheidend. Ein Kosmetikprodukt ist am sinnvollsten bevor der Dehnungsstreifen entsteht und solange er frisch ist — dann ist das Ziel eine elastische, gut mit Feuchtigkeit versorgte und eingeölte Haut, die die Dehnung besser verträgt. Einen gefestigten, silbrigen Dehnungsstreifen entfernt ein Kosmetikprodukt nicht; es kann nur das Aussehen und die Glätte der Haut um ihn herum verbessern.

• LPG Endermoslim Expert Stretch Mark Oil ist ein Öl auf Basis pflanzlicher Öle, gut für die tägliche Massage von Haut, die Dehnung ausgesetzt ist.
• Vagheggi Sikelia Stretchmarks Cream verbindet eine reichhaltige Fettphase mit Sheabutter und ist für die tägliche Anwendung auf Bauch, Oberschenkeln und Hüften gedacht.
• Selvert Thermal Retinol Body Treatment ist ein Balsam mit Retinol für die abendliche Pflege von Haut mit Dehnungsstreifen und ungleichmäßigem Hautton.

Wichtig: Retinol und andere Retinoide sind nicht für die Anwendung in der Schwangerschaft und Stillzeit bestimmt. Wähle in dieser Zeit einfache Öle und Emollienzien und besprich jedes neue Präparat mit deinem behandelnden Arzt. Die Regeln zur Einführung von Retinol haben wir im Artikel Retinol — wie anfangen beschrieben. Die übrigen Präparate findest du im Bereich Dehnungsstreifen.

Was du erwarten kannst und wann

Das Erste, was du bemerkst, ist meist der Komfort: Die Haut ist schon nach wenigen Tagen glatter und besser mit Feuchtigkeit versorgt. Veränderungen im Aussehen der Unebenheiten oder der Spannkraft brauchen meist mehrere Wochen täglicher Anwendung — die empfohlene Anwendungsdauer gibt der Hersteller auf der Verpackung an. Beurteile den Effekt bei gleichem Licht und in derselben Position, nicht von Tag zu Tag.

Denk auch daran, dass ein Kosmetikprodukt nur ein Element ist. Bewegung, die Beine und Gesäß beansprucht, ausreichend Trinken, weniger langes Sitzen ohne Pausen und Schlaf beeinflussen das Hautbild mindestens genauso wie eine Lotion.

Wann du mit dem Problem zum Arzt gehst

Plötzliche Schwellung eines Beins, Schmerzen, Rötung und Überwärmung der Haut, deutliche Krampfadern oder das schnelle Auftreten zahlreicher, breiter Dehnungsstreifen ohne offensichtliche Ursache sind Signale, die eine ärztliche Konsultation erfordern und nicht den Wechsel des Kosmetikprodukts.

Zum Schluss

Die besten Ergebnisse bringt ein einfacher Plan: ein- oder zweimal pro Woche ein Peeling, ein tägliches Präparat, das zum Problemtyp passt, und einige Minuten Massage bei jedem Auftragen. Bei Dehnungsstreifen — vorbeugende Pflege in Risikophasen, bevor die Haut zu reißen beginnt. Wenn du zusätzlich den Hautton der Beine vor dem Sommer ausgleichen möchtest, schau in den Ratgeber Selbstbräuner ohne Streifen.