AHA, BHA und PHAUnterschiede, Konzentrationen und Anwendungshäufigkeit

Diese Seite ordnet, worin sich AHA, BHA und PHA unterscheiden, warum die bloße Konzentration auf dem Etikett wenig aussagt und wie man die Häufigkeit einstellt, damit das Peeling zu Ihrem Vorteil arbeitet.

Drei Säurefamilien

Gruppe	Löslichkeit	Wo sie arbeitet	Für wen
AHA — Alpha-Hydroxysäuren (Glykol-, Milch-, Mandel-, Apfel-, Zitronensäure)	In Wasser	Oberfläche der Hornschicht. Sie lockern die Verbindungen zwischen den Korneozyten und beschleunigen deren Abschilferung.	Trockene, raue Haut mit unebenem Hautton, mit Anzeichen von Lichtalterung.
BHA — Beta-Hydroxysäure (Salicylsäure)	In Fetten	Dringt in die mit Talg gefüllte Mündung des Haarfollikels ein. Wirkt keratolytisch und entzündungshemmend.	Fettige, Mischhaut mit Mitessern und erweiterten Poren.
PHA — Polyhydroxysäuren (Gluconolacton, Lactobionsäure)	In Wasser	Sehr oberflächlich — das größere Molekül dringt langsamer und flacher ein.	Empfindliche, gefäßbetonte, atopische Haut sowie jeder, der klassische AHA schlecht verträgt.

Konkrete Säuren — worin sie sich unterscheiden

• Glykolsäure — das kleinste Molekül unter den AHA, weshalb sie am tiefsten eindringt und am stärksten wirkt. Am besten belegt im Zusammenhang mit Lichtalterung und Textur. Zugleich die reizendste.
• Milchsäure — milder als Glykolsäure, zusätzlich hygroskopisch, spendet also Feuchtigkeit beim Peeling. Eine gute Wahl für trockene Haut.
• Mandelsäure — großes Molekül, langsames und gleichmäßiges Eindringen. Das sicherste AHA für Haut mit Neigung zu Hyperpigmentierung und für dunklere Fototypen.
• Salicylsäure — die einzige gängige BHA. Sie löst sich in Sebum, wirkt daher dort, wohin AHA nicht gelangen: im Inneren der Follikelmündung. Sie wirkt zudem entzündungshemmend.
• Gluconolacton und Lactobionsäure — PHA mit antioxidativen und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften. Langsamere Wirkung, deutlich bessere Verträglichkeit.
• Azelainsäure — formal eine Dicarbonsäure, weder AHA noch BHA, wird aber oft zusammen mit ihnen genannt. Sie normalisiert die Verhornung, wirkt entzündungshemmend und beeinflusst die Melanogenese. Bei gefäßbetonter Haut gut verträglich.

Konzentration ist nicht alles — entscheidend sind pH-Wert und freie Säure

Auf dem Etikett sehen Sie die Konzentration, zum Beispiel „Glykolsäure 10%". Das ist eine unvollständige Angabe, denn über die Peelingsstärke entscheiden drei Parameter zugleich:

• Konzentration — wie viel Säure in der Formel enthalten ist.
• pH-Wert — je niedriger, desto größer der Anteil der Säure, der in undissoziierter, also aktiver Form vorliegt. Derselbe Prozentsatz bei pH 3,0 und bei pH 4,5 sind zwei verschiedene Produkte.
• Gehalt an freier Säure — der Parameter, der die beiden vorigen verbindet und die tatsächliche Stärke des Präparats am besten beschreibt. Nur wenige Hersteller geben ihn an, vor allem in professionellen Linien.

Die Literatur zu AHA-Anwendungen in Kosmetika weist auf einen pH-Bereich von etwa 3,5–5,0 als vernünftigen Kompromiss zwischen Wirksamkeit und Sicherheit für Produkte hin, die zur Selbstanwendung bestimmt sind. Präparate, die bei niedrigerem pH arbeiten, gehören bereits zur Behandlungskategorie und erfordern die Kontrolle der Einwirkzeit sowie eine Neutralisation — deshalb sind sie ausschließlich in der Strefa specjalisty erhältlich.

Salicylsäure ist in der Europäischen Union ein regulierter Stoff — ihre zulässige Konzentration hängt vom Produkttyp und davon ab, ob es abwaschbar ist oder auf der Haut verbleibt. Präparate mit höheren Konzentrationen gehören zum Behandlungsbereich.

Wie oft anwenden

Hauttyp / Phase	Häufigkeit
Start, jede Haut	1-mal pro Woche in den ersten 2–3 Wochen, abends
Fettige Haut, gut verträglich	2–3-mal pro Woche
Normale und Mischhaut	1–2-mal pro Woche
Trockene, empfindliche, gefäßbetonte Haut	1-mal pro Woche, am besten PHA oder Mandelsäure
Haut mit geschädigter Barriere	Null. Zuerst der Wiederaufbau — siehe Ceramide.

Grundregel: Peeling ist ein Werkzeug, keine tägliche Gewohnheit. Wenn die Haut nach zwei Wochen ohne Säuren besser aussieht und nicht schlechter, haben Sie zu viel verwendet.

Wie man Säuren in die wöchentliche Routine einbindet

Der häufigste Fehler liegt nicht in der falschen Säurewahl, sondern darin, dass sich die Wirkstoffe an aufeinanderfolgenden Abenden überschneiden. Unten ein Beispielablauf für Mischhaut, die gleichzeitig ein Retinoid und ein Peeling verwendet — übertragbar auf den eigenen Fall.

Abend	Was Sie tun
Montag	Retinoid
Dienstag	Unterstützende Pflege: Niacinamid, Ceramide
Mittwoch	Peelingssäure
Donnerstag	Unterstützende Pflege, Feuchtigkeit
Freitag	Retinoid
Samstag und Sonntag	Regeneration — ohne Wirkstoffe

Die Regel, die die ganze Woche ordnet: ein Wirkstoff pro Abend, und zwischen zwei starken Abenden immer einer in Ruhe. Morgens — unabhängig vom Tag — Feuchtigkeit und Filter.

Säuren für den Körper

Die Körperhaut ist dicker und weniger empfindlich, verträgt daher höhere Konzentrationen und häufigere Anwendung. Salicyl- und Milchsäure bewähren sich bei rauer Haut an Oberarmen und Oberschenkeln sowie bei eingewachsenen Haaren nach der Haarentfernung. Ausnahme sind Bereiche mit dünnerer Haut — Dekolleté, Innenseite der Oberarme — wo dieselben Vorsichtsregeln wie im Gesicht gelten. Der Filter auf den freigelegten Körperpartien nach dem Peeling gilt genauso wie im Gesicht.

Haushaltsäuren versus professionelle Säuren

Es geht nicht um ein „stärkeres Produkt", sondern um eine andere Kategorie der Vorgehensweise. Ein professionelles Peeling arbeitet bei niedrigerem pH und höherer Konzentration, hat eine festgelegte Einwirkzeit, erfordert eine Neutralisation und eine Nachbehandlungsprozedur. Ein Haushaltspräparat ist so konzipiert, dass es ohne Aufsicht sicher wirkt — im Gegenzug für eine langsamere Wirkung.

Die besten Ergebnisse bringt die Kombination beider: eine Serie von Peelings bei der Kosmetologin plus eine sanfte Fortführung zu Hause, mit einer Pause an den Tagen rund um die Behandlung. Den Zeitplan legt die Kosmetologin fest, denn er hängt von der Art der bei der Behandlung verwendeten Säure ab.

Wann nicht anwenden

• Bei geschädigter Barriere: bei Brennen, Spannungsgefühl, Abschuppung der Haut, Verschlimmerung der Neurodermitis.
• In derselben Nacht wie Retinoid oder Benzoylperoxid — wählen Sie einen Wirkstoff pro Abend.
• Vor und nach einer Peelingsbehandlung — gemäß der Empfehlung der Kosmetologin, meist 5–7 Tage Pause davor und bis zur vollständigen Erneuerung der Epidermis danach.
• Auf Haut mit aktivem Herpes-Entzündungszustand, frischen Wunden, nach Wachshaarentfernung.
• Bei oralem Isotretinoin — die Entscheidung trifft der Dermatologe.
• Salicylsäure in der Schwangerschaft — mit der behandelnden Ärztin abzuklären; in der klinischen Praxis wird sie vorsichtiger beurteilt als AHA.

SPF nach Säuren ist nicht optional

Das Peeling entfernt einen Teil der Hornschicht, also des natürlichen UV-Schutzes, und erhöht vorübergehend die Sonnenempfindlichkeit der Haut. Das ist der häufigste Mechanismus, bei dem eine Kur, die den Hautton verbessern soll, ihn letztlich verschlechtert. SPF 50 morgens, während der gesamten Anwendung der Säuren und einige Wochen nach Abschluss der Kur. Details im Leitfaden zu Sonnenfiltern, Produkte in der Kollektion SPF-Schutz.

Was man bei J·SKIN LAB wählt

• Wirkstoffkollektion: AHA- und BHA-Säuren; Kategorie: Peelings und Masken.
• Marken, die auf Peeling spezialisiert sind: Peel Mission, Mediderma, pHformula, Sesderma, DIVES MED, Cell Fusion C.
• Unterstützung nach dem Peeling: Ceramide, Feuchtigkeit, nach der Behandlung.
• Ziel: Akne, Hyperpigmentierung, Reinigung.
• Behandlungspräparate für Spezialisten: professionelle Kosmetik.

Häufigste Fragen