Suchá a drsná kůže těla — jak mýt, exfoliovat a hydratovat, aby efekt vydržel

Kůže těla se málokdy dostane tolik pozornosti jako obličej, a přitom pracuje v horších podmínkách: každodenní horká voda, detergent, oblečení, které ji tře, a v zimě suchý vzduch z radiátorů. Drsná lýtka, pocit stažení po sprše a drobné pupínky na ramenou jsou nejčastěji důsledkem několika drobných návyků, a ne chybějícího jednoho „silného“ kosmetického přípravku. Dobrá zpráva: většinu lze uspořádat ve třech krocích — mytí, exfoliace, hydratace — za předpokladu, že každý z nich děláte ve správném pořadí a se správnou intenzitou.

Odkud se bere drsnost

Za hladkost kůže odpovídá rohová vrstva a lipidy, které ji spojují. Když je lipidů příliš málo, voda rychleji odpařuje a mrtvé buňky se místo nenápadného olupování shlukují do drsných šupinek. Na lýtkách, loktech a kolenou se to děje nejrychleji, protože tato místa mají méně mazových žláz a nejméně vlastního „promazání“.

Nejčastější příčiny jsou prozaické: dlouhé, horké sprchy, mýdlo se zásaditým pH, hrubozrnný peeling používaný několikrát týdně, utírání dosucha hrubým ručníkem a balzám nanášený „když je čas“, tedy zřídka. Přidává se k tomu depilace, topná sezóna a sport s častým mytím. Každý z těchto faktorů je sám o sobě malý — dohromady však mohou udržovat kůži v neustálém přesušení.

Začněte mytím, ne balzámem

Nejčastější chyba je snaha „dohnat“ balzámem to, co každý den bere sprcha. Než změníte krém, změňte mytí:

• Vlažná voda a krátká sprcha. Horká voda rozpouští lipidy pokožky rychleji než jakýkoli detergent.
• Šetrný mycí přípravek. Mýdlový gel bez mýdla, emulze nebo mycí olej místo klasického mýdla. Příkladem je Dermalogica Conditioning Body Wash na šetrných surfaktantech s pantenolem — pamatujte jen, že voní éterickými oleji, takže u atopické kůže je lepší sáhnout po bezparfemované formuli.
• Olej místo gelu při velké suchosti. Diego Dalla Palma Gentle Cleansing Oil málo pění a myje díky olejům, a ne silným detergentům — to je dobrá volba pro kůži, která svědí hned po odchodu z kabinky.
• Osoušení přikládáním ručníku. Kůže má zůstat mírně vlhká, protože to je nejlepší moment na další krok.

Více přípravků pro tento krok najdete v sekci čištění těla.

Exfoliace: zrno, nebo kyseliny

Peeling má smysl, protože odstraňuje shluklé šupinky pokožky a umožňuje balzámu dostat se tam, kam má. Problém začíná ve chvíli, kdy se peeling stane každodenním „drhnutím“. Kůže na to odpovídá dalším přesušením a kruh se uzavírá.

Mechanický peeling působí okamžitě a dává výrazný pocit hladkosti. Vybírejte drobné, oblých částic a masírujte bez tlaku. Šetrným příkladem je Institut Esthederm Cellular Water Gentle Body Scrub, jehož konzistence umožňuje kontrolovat sílu masáže.

Chemický peeling — kyseliny AHA a PHA — exfoliuje pomaleji a rovnoměrněji, bez tření. Dobře se osvědčuje u kůže, která po zrnu zčervená. Diego Dalla Palma Sculptorea Hydra-Peel kombinuje šetrné mikrosféry s 3% glukonolaktonem, který exfoliuje povrchově a zároveň váže vodu. Pokud dáváte přednost krému, který exfoliuje bez oplachování, hledejte balzámy s kyselinami AHA bez zrnek.

Obecné pravidlo: exfoliace jednou nebo dvakrát týdně, ne na čerstvě oholenou ani podrážděnou kůži a ne ve stejný den jako depilace. Výběr je v sekci peelingy na tělo, a přípravky na nejdrsnější partie — v sekci drsná kůže těla.

Balzám: kdy a jaký

Moment má větší význam, než se zdá. Balzám nanesený na mírně vlhkou kůži během několika minut po sprše zadržuje vodu, která ještě je v pokožce. Tentýž balzám nanesený večer na kůži vysušenou celým dnem působí výrazně slaběji.

Dobrý balzám na suchou kůži kombinuje tři druhy složek: ty, které přitahují vodu (glycerin, močovina, kyselina hyaluronová), ty, které vyhlazují (oleje, másla, ceramidy), a ty, které omezují její únik (hustší emolienty). Čím sušší kůže, tím více této poslední skupiny.

• Dermalogica Body Hydrating Cream má bohatou konzistenci a přírodní ovocné kyseliny ve složení jemně vyhlazují lokty a kolena při každodenním používání.
• U atopické kůže vybírejte jednoduché, bezparfemované emolienty, jako je Solverx Atopic Skin Balsam do ciała; širší výběr je v sekci atopická kůže — emolienty.

Všechny balzámy a krémy na tělo jsou v sekci hydratace těla.

„Struhadlo“ na ramenou a stehnech

Drobné, drsné pupínky na zadní straně ramen, stehnech nebo hýždích jsou obvykle nadměrně zrohovatělé ústí vlasových folikulů. Nejsou to nečistoty a nedají se vydrhnout — silný mechanický peeling je nejčastěji zčervená a podráždí.

Lépe funguje trpělivost: pravidelné, šetrné exfoliování kyselinami a poté balzám s močovinou nebo kyselinou mléčnou, každý den po několik týdnů. Efekt přichází postupně a udržuje se tak dlouho, dokud péče trvá. Přípravky změkčující zrohovatělou pokožku najdete v sekci zrohovatění.

Pokud změny svědí, bolí, mokvají, objevily se náhle nebo se rychle šíří, není to záležitost pro kosmetický přípravek, ale pro dermatologa — stejně jako každá kožní změna, kterou nedokážete pojmenovat.

Kůže těla po zákrocích

Po laserové depilaci, peelingu těla nebo modelujícím zákroku jsou pravidla podobná jako na obličeji. První dny kůže v místě zákroku nepotřebuje peelingy, kyseliny ani horkou koupel — potřebuje vlažnou vodu, šetrné mytí a jednoduchý, bezparfemovaný emolient. Odhalená místa, jako jsou ramena nebo nohy v létě, chraňte filtrem, protože čerstvě ošetřená kůže snáze reaguje pigmentací.

Termíny návratu k exfoliaci určuje osoba, která zákrok provedla, a její doporučení mají přednost. Proč je ochrana před sluncem po laseru tak důležitá, jsme popsali v článku SPF po laseru, a obecné zásady vedení kůže po exfoliaci — v textu o prvním týdnu po peelingu.

Jednoduchý plán na týden

1. Denně: krátká, vlažná sprcha a šetrný mycí přípravek.
2. Denně, hned po sprše: balzám na mírně vlhkou kůži, s důkladnějším nanesením na lýtka, lokty a kolena.
3. Jednou nebo dvakrát týdně: peeling — zrnitý nebo kyselinový, nikdy oba ve stejný den.
4. Při „struhadle“: místo silnějšího drhnutí balzám s močovinou nebo kyselinou mléčnou na tato místa.
5. Po zákroku: pauza v exfoliaci na dobu uvedenou v doporučeních a filtr na odhalenou kůži.

Na závěr

Kůže těla se odměňuje za důslednost, ne za intenzitu. Změna mytí a balzám nanášený každý den ve stejnou dobu obvykle udělají více než nejsilnější peeling. Pokud po uspořádání základů chcete zapracovat na pevnosti nebo barvě, přečtěte si náš text o tom, co kosmetický přípravek reálně změní u celulitidy a strií, a poradce samoopalovací přípravek bez šmouh. Celou péči o tělo najdete v sekci tělo.