Целюліт і розтяжки — що косметика реально змінює, а що ні

Целюліт і розтяжки — це дві теми, навколо яких накопичилося найбільше обіцянок у всьому догляді за тілом. Варто почати з чесної відповіді: косметичний засіб не усуне целюліт і не ліквідує розтяжку. Натомість він може помітно покращити вигляд шкіри — згладити її, зволожити, підвищити її пружність і зробити нерівності менш помітними. Але щоб це покращення було відчутним, потрібно знати, на що ти дивишся і чого очікувати від конкретного препарату.

Що таке насправді целюліт

Целюліт — це зміна структури підшкірної тканини: жирові клітини розташовані в комірках, розділених тяжами сполучної тканини, і коли комірки випинаються, а тяжі стягують шкіру вниз, на поверхні видно характерні «ямочки». Це стосується дуже багатьох жінок, зокрема струнких і активних, і не є хворобою — це особливість будови шкіри, на яку впливають гормони, генетика, кровообіг і спосіб життя.

На практиці корисно розрізняти типи, якими послуговуються і виробники косметики:

• целюліт «водний» — шкіра м'яка, ноги бувають важкими й набряклими наприкінці дня, нерівності змінюються залежно від пори дня та активності;
• целюліт «жировий» — нерівності постійні, видимі при натисканні або у положенні стоячи, шкіра більш щільна.

Цей поділ не є діагнозом, але допомагає підібрати косметичний засіб: при першому типі більше сенсу мають формули, що дають відчуття легкості й підтримують мікроциркуляцію, при другому — препарати, що згладжують і підтягують, застосовувані довго й систематично.

Що косметика може, а що ні

Препарат, нанесений на шкіру, діє переважно в епідермісі та поверхневому шарі шкіри. Він може її зволожити, покращити її тонус, згладити поверхню й дати відчуття легкості ніг. Він не змінить кількості чи розміру жирових клітин і не перебудує тяжі сполучної тканини. Тому ефект косметики проти целюліту — це кращий вигляд шкіри, а не інша фігура.

Дві речі при цьому роблять велику різницю. Перша — масаж під час нанесення: кілька хвилин енергійного втирання від щиколоток угору є частиною дії, а не доповненням. Друга — регулярність: препарати цього типу розраховані на щоденне застосування протягом багатьох тижнів, а один тюбик, нанесений «урочисто», не має шансу себе проявити.

Як підібрати препарат

Косметика з розділу целюліт відрізняється насамперед консистенцією і тим, на який тип проблеми вона розрахована:

• Легкі гелі та гель-креми добре втираються й швидко вбираються. Sesderma Celulex — це легкий гель, що підтримує мікроциркуляцію та згладжування шкіри, який не залишає жирної плівки.
• Формули для «важких ніг» — при водному целюліті. Institut Esthederm Intensive Glauscine Serum дає відчуття легкості відразу після нанесення, а при регулярному застосуванні допомагає згладжувати нерівності.
• Комплексні препарати, що поєднують згладжування з підтягуванням. LPG Endermoslim Anti Cellulite Gel Cream має охолоджувальну текстуру, яка дозволяє довше масажувати.

Якщо головна проблема — в'ялість шкіри, а не нерівності, зазирни до розділу моделювання та підтягування. Назва розділу умовна — косметика не схудшує, натомість може покращити тонус і вигляд шкіри в місцях, які ти доглядаєш.

Пілінг як перший крок

На відлущеній шкірі препарати розподіляються рівніше, а масаж приємніший. Раз або двічі на тиждень перед нанесенням бальзаму можна використати пілінг — сольовий, цукровий або кислотний, залежно від чутливості шкіри. Не шкрябай шкіру до почервоніння; більше про безпечне відлущення тіла ми пишемо в статті про суху та шорстку шкіру тіла, а всі препарати є в розділі пілінги для тіла.

Розтяжки: свіжі та застарілі

Розтяжка виникає, коли шкіра розтягується швидше, ніж встигає відновити колагенові та еластинові волокна — звідси періоди найбільшого ризику: статеве дозрівання, вагітність, швидка зміна маси тіла, інтенсивний приріст м'язів. Свіжі розтяжки рожеві або фіолетові й трохи підвищені. З часом вони бліднуть, стають сріблястими й трохи запалими.

З погляду догляду це розрізнення ключове. Косметика має найбільший сенс перш ніж розтяжка з'явиться і коли вона свіжа — тоді мета — еластична, добре зволожена й насичена жирами шкіра, яка краще переносить розтягування. Застарілу, сріблясту розтяжку косметика не усуне; вона може лише покращити вигляд і гладкість шкіри навколо неї.

• LPG Endermoslim Expert Stretch Mark Oil — це олійка на основі рослинних олій, добра для щоденного масажу шкіри, схильної до розтягування.
• Vagheggi Sikelia Stretchmarks Cream поєднує багату жирову фазу з маслом ши й призначений для щоденного застосування на живіт, стегна та боки.
• Selvert Thermal Retinol Body Treatment — це бальзам з ретинолом для вечірнього догляду за шкірою з розтяжками та нерівним кольором.

Важливо: ретинол та інші ретиноїди не призначені для застосування під час вагітності та годування груддю. У цей час обирай прості олії та емоленти, а кожен новий препарат узгоджуй з лікарем, який тебе веде. Правила введення ретинолу ми описали в статті Ретинол — як почати. Решта препаратів — у розділі розтяжки.

Чого очікувати і коли

Перше, що ти зазвичай помітиш, — це комфорт: шкіра гладша й краще зволожена вже за кілька днів. Зміни у вигляді нерівностей чи тонусу зазвичай потребують кількох тижнів щоденного застосування — рекомендований час курсу виробник зазначає на упаковці. Оцінюй ефект при тому самому освітленні й у тій самій позі, а не день у день.

Пам'ятай також, що косметика — це лише один з елементів. Рух, який задіює ноги та сідниці, зволоження, обмеження тривалого сидіння без перерв і сон впливають на вигляд шкіри щонайменше так само, як бальзам.

Коли з проблемою до лікаря

Раптовий набряк однієї ноги, біль, почервоніння й підвищення температури шкіри, виражені варикозні вени або швидка поява численних широких розтяжок без очевидної причини — це сигнали, які потребують консультації лікаря, а не зміни косметики.

Насамкінець

Найкращі результати дає простий план: пілінг раз або двічі на тиждень, щоденний препарат, підібраний до типу проблеми, і кілька хвилин масажу при кожному нанесенні. При розтяжках — профілактичний догляд у періоди ризику, перш ніж шкіра почне тріскатися. Якщо хочеш додатково вирівняти колір ніг перед літом, зазирни до порадника автозасмага без смуг.