AHA, BHA і PHAвідмінності, концентрації та частота застосування

Ця сторінка впорядковує, чим відрізняються AHA, BHA і PHA, чому сама лише концентрація на етикетці мало про що говорить і як налаштувати частоту, щоб відлущування працювало на вашу користь.

Три родини кислот

Група	Розчинність	Де працює	Для кого
AHA — альфа-гідроксикислоти (гліколева, молочна, мигдалева, яблучна, лимонна)	У воді	Поверхня рогового шару. Розпушують зв'язки між корнеоцитами й прискорюють їхнє відлущування.	Суха, шорстка шкіра, з нерівним тоном, з ознаками фотостаріння.
BHA — бета-гідроксикислота (саліцилова)	У жирах	Проникає в устя волосяного фолікула, заповнене себумом. Діє кератолітично й протизапально.	Жирна, комбінована шкіра, з комедонами й розширеними порами.
PHA — полігідроксикислоти (глюконолактон, лактобіонова кислота)	У воді	Дуже поверхово — більша молекула проникає повільніше й мілкіше.	Чутлива, судинна, атопічна шкіра, а також усі, хто погано переносить класичні AHA.

Конкретні кислоти — чим вони відрізняються

• Гліколева кислота — найменша молекула серед AHA, тому проникає найглибше й діє найсильніше. Найкраще задокументована в контексті фотостаріння й текстури. Також найбільш подразнювальна.
• Молочна кислота — м'якша за гліколеву, до того ж гігроскопічна, тож зволожує принагідно з відлущуванням. Добрий вибір для сухої шкіри.
• Мигдалева кислота — велика молекула, повільне й рівномірне проникнення. Найбезпечніша AHA для шкіри зі схильністю до пігментації та для темніших фототипів.
• Саліцилова кислота — єдина популярна BHA. Розчиняється в себумі, тому діє там, куди AHA не дістануться: усередині устя фолікула. Має також протизапальну дію.
• Глюконолактон і лактобіонова кислота — PHA з антиоксидантними й зволожувальними властивостями. Повільніший ефект, виразно краща переносимість.
• Азелаїнова кислота — формально дикарбонова кислота, не AHA й не BHA, але часто згадується разом із ними. Нормалізує зроговіння, діє протизапально й впливає на меланогенез. Добре переноситься при судинній шкірі.

Концентрація — це не все: важливі pH і вільна кислота

На етикетці ви бачите концентрацію, наприклад «гліколева кислота 10%». Це неповне число, бо про силу відлущування вирішують три параметри одночасно:

• Концентрація — скільки кислоти у формулі.
• pH — що нижче воно, то більша частина кислоти залишається в недисоційованій, тобто активній формі. Той самий відсоток при pH 3,0 і при pH 4,5 — це два різні продукти.
• Вміст вільної кислоти — параметр, який поєднує два попередні й найкраще описує реальну силу препарату. Його вказують небагато виробників, переважно в професійних лінійках.

Література щодо застосування AHA в косметиці вказує на діапазон pH близько 3,5–5,0 як розумний компроміс між ефективністю й безпекою для продуктів, призначених для самостійного застосування. Препарати, що працюють при нижчому pH, належать уже до категорії процедурних і потребують контролю часу експозиції та нейтралізації — тому вони доступні виключно в Зоні спеціаліста.

Саліцилова кислота в Європейському Союзі є регульованою речовиною — її допустима концентрація залежить від типу продукту й від того, чи він змивний, чи залишається на шкірі. Препарати з вищими концентраціями належать до процедурного діапазону.

Як часто застосовувати

Тип шкіри / етап	Частота
Старт, будь-яка шкіра	1 раз на тиждень протягом перших 2–3 тижнів, увечері
Жирна шкіра, що добре переносить	2–3 рази на тиждень
Нормальна й комбінована шкіра	1–2 рази на тиждень
Суха, чутлива, судинна шкіра	1 раз на тиждень, найкраще PHA або мигдалева кислота
Шкіра з пошкодженим бар'єром	Нуль. Спершу відновлення — див. кераміди.

Головне правило: відлущування — це інструмент, а не щоденна звичка. Якщо після відмови від кислот на два тижні шкіра виглядає краще, а не гірше — ви застосовували їх занадто багато.

Як вплести кислоти в тижневу рутину

Найчастіша помилка полягає не в поганому виборі кислоти, а в тому, що активи накладаються один на одного в наступні вечори. Нижче — приклад розкладу для комбінованої шкіри, яка застосовує одночасно ретиноїд і відлущування — для перенесення на власний випадок.

Вечір	Що ви робите
Понеділок	Ретиноїд
Вівторок	Підтримувальний догляд: ніацинамід, кераміди
Середа	Кислота, що відлущує
Четвер	Підтримувальний догляд, зволоження
П'ятниця	Ретиноїд
Субота й неділя	Регенерація — без активів

Правило, яке впорядковує весь тиждень: один актив на вечір, а між двома сильними вечорами завжди один спокійний. Уранці — незалежно від дня — зволоження й фільтр.

Кислоти для тіла

Шкіра тіла товстіша й менш чутлива, тому переносить вищі концентрації та частіше застосування. Саліцилова й молочна кислоти добре працюють при шорсткій шкірі плечей і стегон та при врослих волосках після депіляції. Виняток — ділянки тоншої шкіри — декольте, внутрішній бік плечей — де діють ті самі правила обережності, що й на обличчі. Фільтр на відкриті ділянки тіла після відлущування обов'язковий так само, як на обличчя.

Домашні кислоти проти професійних

Це не питання «сильнішого продукту», а іншої категорії процедури. Професійний пілінг працює при нижчому pH і вищій концентрації, має визначений час експозиції, потребує нейтралізації та процедури після обробки. Домашній препарат проєктується так, щоб діяти безпечно без нагляду — в обмін на повільніший ефект.

Найкращі результати дає поєднання обох: серія пілінгів у косметолога плюс м'яка підтримка вдома, з перервою в дні навколо процедури. Графік визначає косметолог, бо він залежить від типу кислоти, використаної під час процедури.

Коли не застосовувати

• На пошкоджений бар'єр: при печінні, стягнутості, лущенні шкіри, загостренні атопічного дерматиту.
• Тієї самої ночі, що й ретиноїд або бензоїлу пероксид — виберіть один актив на вечір.
• Перед і після процедури відлущування — згідно з рекомендацією косметолога, зазвичай 5–7 днів перерви до й до повного відновлення епідермісу після.
• На шкіру з активним герпетичним запаленням, свіжими ранами, після воскової депіляції.
• При пероральному ізотретиноїні — вирішує дерматолог.
• Саліцилова кислота під час вагітності — до підтвердження з лікарем, що веде вагітність; у клінічній практиці до неї ставляться обережніше, ніж до AHA.

SPF після кислот не є опціональним

Відлущування знімає частину рогового шару, тобто природного захисту від UV, і тимчасово підвищує чутливість шкіри до сонця. Це найчастіший механізм, за якого курс, покликаний покращити тон, зрештою його погіршує. Фільтр SPF 50 уранці, протягом усього періоду застосування кислот і кілька тижнів після завершення курсу. Деталі в путівнику по сонцезахисних фільтрах, продукти в колекції захист SPF.

Що вибрати в J·SKIN LAB

• Колекція за складником: кислоти AHA і BHA; категорія: пілінги й маски.
• Бренди, що спеціалізуються на відлущуванні: Peel Mission, Mediderma, pHformula, Sesderma, DIVES MED, Cell Fusion C.
• Підтримка після відлущування: кераміди, зволоження, після процедури.
• Мета: акне, пігментація, очищення.
• Процедурні препарати для спеціалістів: професійна косметика.

Найчастіші запитання