AHA, BHA și PHAdiferențe, concentrații și frecvența aplicării

Această pagină clarifică prin ce diferă AHA, BHA și PHA, de ce concentrația de pe etichetă spune puțin și cum să stabilești frecvența, astfel încât exfolierea să lucreze în favoarea ta.

Trei familii de acizi

Grupă	Solubilitate	Unde acționează	Pentru cine
AHA — alfa-hidroxiacizi (glicolic, lactic, mandelic, malic, citric)	În apă	Suprafața stratului cornos. Relaxează legăturile dintre corneocite și accelerează descuamarea lor.	Piele uscată, aspră, cu tentă neuniformă, cu semne de fotoîmbătrânire.
BHA — beta-hidroxiacid (salicilic)	În grăsimi	Pătrunde în orificiul foliculului pilos plin cu sebum. Acționează keratolitic și antiinflamator.	Piele grasă, mixtă, cu comedoane și pori dilatați.
PHA — polihidroxiacizi (gluconolactonă, acid lactobionic)	În apă	Foarte superficial — molecula mai mare pătrunde mai lent și mai puțin adânc.	Piele sensibilă, cu cuperoză, atopică, precum și oricine tolerează prost AHA clasici.

Acizii concreți — prin ce diferă

• Acidul glicolic — cea mai mică moleculă dintre AHA, de aceea pătrunde cel mai adânc și acționează cel mai puternic. Cel mai bine documentat în contextul fotoîmbătrânirii și al texturii. De asemenea, cel mai iritant.
• Acidul lactic — mai blând decât cel glicolic, în plus higroscopic, deci hidratează cu ocazia exfolierii. Alegere bună pentru pielea uscată.
• Acidul mandelic — moleculă mare, pătrundere lentă și uniformă. Cel mai sigur AHA pentru pielea cu tendință de hiperpigmentare și pentru fototipurile mai închise.
• Acidul salicilic — singurul BHA popular. Se dizolvă în sebum, de aceea acționează acolo unde AHA nu ajung: în interiorul orificiului folicular. Are și acțiune antiinflamatoare.
• Gluconolactona și acidul lactobionic — PHA cu proprietăți antioxidante și hidratante. Efect mai lent, toleranță vizibil mai bună.
• Acidul azelaic — formal un acid dicarboxilic, nici AHA, nici BHA, dar menționat adesea împreună cu ei. Normalizează keratinizarea, acționează antiinflamator și influențează melanogeneza. Bine tolerat de pielea cu cuperoză.

Concentrația nu este totul — contează pH-ul și acidul liber

Pe etichetă vezi concentrația, de exemplu „acid glicolic 10%". Este o cifră incompletă, pentru că puterea de exfoliere este determinată de trei parametri simultan:

• Concentrația — cât acid conține formula.
• pH-ul — cu cât este mai scăzut, cu atât o parte mai mare din acid rămâne în formă nedisociată, adică activă. Același procent la pH 3,0 și la pH 4,5 înseamnă două produse diferite.
• Conținutul de acid liber — parametrul care le combină pe cele două anterioare și descrie cel mai bine puterea reală a preparatului. Îl indică puțini producători, în principal în liniile profesionale.

Literatura privind utilizarea AHA în cosmetice indică intervalul de pH de aproximativ 3,5–5,0 ca un compromis rezonabil între eficacitate și siguranță pentru produsele destinate utilizării individuale. Preparatele care lucrează la un pH mai scăzut aparțin deja categoriei de tratament și necesită controlul timpului de expunere și neutralizare — de aceea sunt disponibile exclusiv în Zona specialistului.

Acidul salicilic este în Uniunea Europeană o substanță reglementată — concentrația sa admisibilă depinde de tipul produsului și de faptul dacă este clătit sau lăsat pe piele. Preparatele cu concentrații mai mari aparțin domeniului de tratament.

Cât de des să aplici

Tip de piele / etapă	Frecvență
Start, orice tip de piele	O dată pe săptămână în primele 2–3 săptămâni, seara
Piele grasă, cu toleranță bună	De 2–3 ori pe săptămână
Piele normală și mixtă	De 1–2 ori pe săptămână
Piele uscată, sensibilă, cu cuperoză	O dată pe săptămână, de preferat PHA sau acid mandelic
Piele cu barieră afectată	Deloc. Mai întâi refacerea — vezi ceramidele.

Regula primordială: exfolierea este un instrument, nu un obicei zilnic. Dacă după ce renunți la acizi timp de două săptămâni pielea arată mai bine, nu mai rău — i-ai folosit prea mult.

Cum să integrezi acizii în rutina săptămânală

Cea mai frecventă greșeală nu constă în alegerea greșită a acidului, ci în faptul că activele se suprapun în serile consecutive. Mai jos este un exemplu de schemă pentru pielea mixtă, care folosește simultan un retinoid și exfoliere — de adaptat pentru propriul caz.

Seara	Ce faci
Luni	Retinoid
Marți	Îngrijire de susținere: niacinamidă, ceramide
Miercuri	Acid exfoliant
Joi	Îngrijire de susținere, hidratare
Vineri	Retinoid
Sâmbătă și duminică	Regenerare — fără active

Regula care ordonează întreaga săptămână: un singur activ pe seară, iar între două seri puternice întotdeauna una calmă. Dimineața — indiferent de zi — hidratare și filtru.

Acizii pentru corp

Pielea corpului este mai groasă și mai puțin sensibilă, deci suportă concentrații mai mari și aplicare mai frecventă. Acidul salicilic și cel lactic se dovedesc eficiente pentru pielea aspră de pe brațe și coapse, precum și pentru firele de păr crescute sub piele după epilare. Excepție fac zonele cu piele mai subțire — decolteul, partea interioară a brațelor — unde se aplică aceleași reguli de prudență ca pe față. Filtrul pe zonele expuse ale corpului după exfoliere este obligatoriu la fel ca pe față.

Acizii de acasă versus acizii profesionali

Nu este o chestiune de „produs mai puternic", ci de o categorie diferită de abordare. Peelingul profesional lucrează la un pH mai scăzut și o concentrație mai mare, are un timp de expunere definit, necesită neutralizare și o procedură post-tratament. Preparatul de acasă este conceput să acționeze în siguranță fără supraveghere — în schimbul unui efect mai lent.

Cele mai bune rezultate le dă combinarea ambelor: o serie de peelinguri la cosmetolog plus o susținere blândă acasă, cu o pauză în zilele din jurul tratamentului. Calendarul îl stabilește cosmetologul, pentru că depinde de tipul de acid folosit în timpul tratamentului.

Când să nu aplici

• Pe o barieră afectată: la senzație de arsură, de piele strânsă, la descuamare, la agravarea dermatitei atopice.
• În aceeași noapte cu retinoidul sau cu peroxidul de benzoil — alege un singur activ pe seară.
• Înainte și după un tratament exfoliant — conform recomandării cosmetologului, de obicei 5–7 zile pauză înainte și până la refacerea completă a epidermei după.
• Pe pielea cu o inflamație herpetică activă, cu răni proaspete, după epilarea cu ceară.
• În cazul izotretinoinei orale — decide dermatologul.
• Acidul salicilic în sarcină — de confirmat cu medicul curant; în practica clinică este abordat cu mai multă prudență decât AHA.

SPF-ul după acizi nu este opțional

Exfolierea îndepărtează o parte din stratul cornos, adică din protecția naturală împotriva UV, și crește temporar sensibilitatea pielii la soare. Este cel mai frecvent mecanism prin care o cură menită să îmbunătățească tenul ajunge să îl înrăutățească. Filtru SPF 50 dimineața, pe toată durata utilizării acizilor și câteva săptămâni după încheierea curei. Detalii în ghidul despre filtrele solare, produse în colecția protecție SPF.

Ce să alegi din J·SKIN LAB

• Colecția de ingrediente: acizi AHA și BHA; categoria: peelinguri și măști.
• Branduri specializate în exfoliere: Peel Mission, Mediderma, pHformula, Sesderma, DIVES MED, Cell Fusion C.
• Susținere după exfoliere: ceramide, hidratare, post-tratament.
• Obiectiv: acnee, hiperpigmentare, curățare.
• Preparate de tratament pentru specialiști: cosmetice profesionale.

Întrebări frecvente