AHA, BHA és PHAkülönbségek, koncentrációk és alkalmazási gyakoriság

Ez az oldal rendszerezi, miben különböznek az AHA, BHA és PHA savak, miért mond keveset önmagában a címkén szereplő koncentráció, és hogyan állítsd be a gyakoriságot, hogy a hámlasztás a javadra váljon.

A savak három családja

Csoport	Oldhatóság	Hol hat	Kinek való
AHA — alfa-hidroxisavak (glikolsav, tejsav, mandulasav, almasav, citromsav)	Vízben	A szaruréteg felszíne. Lazítják a korneociták közötti kapcsolatokat, és gyorsítják azok leválását.	Száraz, érdes bőr, egyenetlen színárnyalattal, fotoöregedés jeleivel.
BHA — béta-hidroxisav (szalicilsav)	Zsírokban	Behatol a faggyúval teli tüszőnyílásba. Keratolitikus és gyulladáscsökkentő hatású.	Zsíros, kombinált bőr, mitesszerekkel és tág pórusokkal.
PHA — polihidroxisavak (glukonolakton, laktobionsav)	Vízben	Nagyon felületesen – a nagyobb molekula lassabban és sekélyebben hatol be.	Érzékeny, erekkel átszőtt, atopiás bőr, valamint mindenki, aki rosszul tolerálja a klasszikus AHA-t.

Konkrét savak — miben különböznek

• Glikolsav — az AHA-k közül a legkisebb molekula, ezért hatol a legmélyebbre és hat a legerősebben. A fotoöregedés és a textúra szempontjából a legjobban dokumentált. Ugyanakkor a legirritálóbb is.
• Tejsav — a glikolsavnál kíméletesebb, emellett higroszkópos, így hámlasztás közben hidratál is. Száraz bőrre jó választás.
• Mandulasav — nagy molekula, lassú és egyenletes behatolás. A legbiztonságosabb AHA a pigmentfoltokra hajlamos bőrre és a sötétebb fotótípusokra.
• Szalicilsav — az egyetlen elterjedt BHA. A faggyúban oldódik, ezért ott hat, ahová az AHA-k nem jutnak el: a tüszőnyílás belsejében. Gyulladáscsökkentő hatása is van.
• Glukonolakton és laktobionsav — antioxidáns és hidratáló tulajdonságú PHA-k. Lassabb hatás, érezhetően jobb tolerancia.
• Azelainsav — formálisan dikarbonsav, nem AHA és nem is BHA, de gyakran említik velük együtt. Normalizálja a szaruképződést, gyulladáscsökkentő hatású, és befolyásolja a melanogenezist. Erekkel átszőtt bőrön jól tolerálható.

A koncentráció nem minden — a pH és a szabad sav számít

A címkén a koncentrációt látod, például „glikolsav 10%". Ez a szám hiányos, mert a hámlasztó erőt egyszerre három paraméter dönti el:

• Koncentráció — mennyi sav van a formulában.
• pH — minél alacsonyabb, annál nagyobb része marad a savnak nem disszociált, azaz aktív formában. Ugyanaz a százalék pH 3,0-nál és pH 4,5-nél két különböző termék.
• Szabad savtartalom — ez a paraméter kapcsolja össze az előző kettőt, és írja le legjobban a készítmény valós erejét. Kevesen adják meg, főként a professzionális vonalakban.

Az AHA kozmetikai alkalmazásáról szóló szakirodalom a pH 3,5–5,0 körüli tartományt jelöli meg ésszerű kompromisszumként a hatásosság és a biztonság között az önálló használatra szánt termékeknél. A alacsonyabb pH-n dolgozó készítmények már a kezelési kategóriába tartoznak, és az expozíciós idő ellenőrzését, valamint neutralizálást igényelnek – ezért kizárólag a Szakértői zónában érhetők el.

A szalicilsav az Európai Unióban szabályozott anyag – megengedett koncentrációja a termék típusától és attól függ, hogy lemosható-e vagy a bőrön marad. A magasabb koncentrációjú készítmények a kezelési tartományba tartoznak.

Milyen gyakran alkalmazd

Bőrtípus / szakasz	Gyakoriság
Kezdés, bármilyen bőr	Hetente 1 alkalommal az első 2–3 hétben, este
Zsíros bőr, jól tolerálja	Hetente 2–3 alkalommal
Normál és kombinált bőr	Hetente 1–2 alkalommal
Száraz, érzékeny, erekkel átszőtt bőr	Hetente 1 alkalommal, lehetőleg PHA-val vagy mandulasavval
Sérült barrierű bőr	Nulla. Először az újjáépítés — lásd keramidok.

Fő szabály: a hámlasztás eszköz, nem mindennapi szokás. Ha a savak két hétre való elhagyása után a bőr jobban néz ki, nem rosszabbul – túl sokat használtál belőlük.

Hogyan illeszd a savakat a heti rutinba

A leggyakoribb hiba nem a rossz savválasztás, hanem hogy a hatóanyagok egymásra rétegződnek az egymást követő estéken. Az alábbiakban egy példa kombinált bőrre, amely egyszerre alkalmaz retinoidot és hámlasztást – a saját esetedre átültethető.

Este	Mit teszel
Hétfő	Retinoid
Kedd	Támogató ápolás: niacinamid, keramidok
Szerda	Hámlasztó sav
Csütörtök	Támogató ápolás, hidratálás
Péntek	Retinoid
Szombat és vasárnap	Regeneráció — hatóanyagok nélkül

Az egész hetet rendszerező szabály: esténként egy hatóanyag, és két erős este között mindig egy nyugodt. Reggel – a naptól függetlenül – hidratálás és fényvédő.

Savak a testre

A test bőre vastagabb és kevésbé érzékeny, ezért magasabb koncentrációkat és gyakoribb alkalmazást is elvisel. A szalicilsav és a tejsav jól beválnak a kar és a comb érdes bőrénél, valamint a szőrtelenítés utáni benőtt szőrszálaknál. Kivételt képeznek a vékonyabb bőrű területek – a dekoltázs, a kar belső oldala –, ahol ugyanazok az óvintézkedések érvényesek, mint az arcon. A hámlasztás után a szabadon lévő testrészekre ugyanúgy kötelező a fényvédő, mint az arcra.

Otthoni és professzionális savak

Ez nem „erősebb termék" kérdése, hanem más kezelési kategória. A professzionális peeling alacsonyabb pH-n és magasabb koncentrációban dolgozik, meghatározott expozíciós ideje van, neutralizálást és kezelés utáni protokollt igényel. Az otthoni készítményt úgy tervezik, hogy felügyelet nélkül is biztonságosan hasson – cserébe lassabb a hatás.

A legjobb eredményt a kettő kombinációja adja: peelingsorozat kozmetológusnál, plusz kíméletes otthoni fenntartás, a kezelés körüli napokon szünettel. Az időbeosztást a kozmetológus határozza meg, mert az a kezelés során használt sav típusától függ.

Mikor ne alkalmazd

• Sérült barrieren: égés, húzódás, hámló bőr, atópiás dermatitisz fellángolása esetén.
• Ugyanazon az éjszakán, mint a retinoid vagy a benzoil-peroxid – válassz egy hatóanyagot esténként.
• Hámlasztó kezelés előtt és után – a kozmetológus utasítása szerint, általában 5–7 nap szünet előtte, és a hám teljes újjáépüléséig utána.
• Aktív herpeszes gyulladásos állapotban lévő bőrre, friss sebekre, viaszos szőrtelenítés után.
• Szájon át szedett izotretinoin esetén – a bőrgyógyász dönt.
• Szalicilsav terhesség alatt – a kezelőorvossal egyeztetendő; a klinikai gyakorlatban óvatosabban kezelik, mint az AHA-t.

A savak utáni SPF nem opcionális

A hámlasztás eltávolítja a szaruréteg egy részét, azaz a természetes UV-védelmet, és átmenetileg fokozza a bőr napfényérzékenységét. Ez a leggyakoribb mechanizmus, amelyben egy színárnyalat javítására szánt kúra végül rontja azt. SPF 50 fényvédő reggel, a savak alkalmazásának teljes időtartama alatt és a kúra befejezése után néhány hétig. Részletek a fényvédőkről szóló útmutatóban, termékek a SPF védelem kollekcióban.

Mit válassz a J·SKIN LAB-ban

• Hatóanyag-kollekció: AHA és BHA savak; kategória: peelingek és maszkok.
• A hámlasztásra szakosodott márkák: Peel Mission, Mediderma, pHformula, Sesderma, DIVES MED, Cell Fusion C.
• Hámlasztás utáni támogatás: keramidok, hidratálás, kezelés után.
• Cél: akné, pigmentfoltok, tisztítás.
• Szakembereknek szánt kezelési készítmények: professzionális kozmetikumok.

Leggyakoribb kérdések