Peeling und Gesichtsmaske — enzymatisch, sauer oder körnig und wie oft anwenden

Peeling und Maske sind die zwei angenehmsten Schritte der Hautpflege. Es sind aber auch die Schritte, bei denen man am leichtesten übertreibt. Exfoliation glättet die Haut und hilft den nachfolgenden Produkten, aber zu häufiges oder zu starkes Peeling endet mit Brennen, Rötung und Rauheit, die es eigentlich verhindern sollte. Eine Maske liefert nur dann einen schnellen Effekt, wenn sie auf das eingeht, was die Haut braucht. Dieser Text hilft dir, die Art des Peelings und der Maske zu wählen und festzulegen, wie oft du sie anwendest.

Warum überhaupt exfolieren

Die Oberhaut erneuert sich selbst: Die ältesten Zellen lösen sich mit der Zeit ab, und an ihre Stelle treten neue. Wenn dieser Prozess langsamer wird — mit dem Alter, bei fettiger, trockener Haut oder nach dem Sommer — lagern sich abgestorbene Zellen an der Oberfläche ab. Die Haut sieht dann grau aus, fühlt sich rau an, und die Poren verstopfen leichter. Ein Peeling beschleunigt, was die Haut von selbst tut. Es „reinigt nicht in die Tiefe“ und ersetzt nicht die tägliche Reinigung, und bei Haut mit geschädigter Barriere kann es die Situation verschlimmern.

Enzympeeling: die sanfteste Wahl

Enzyme, meist aus Papaya, Ananas oder Kürbis, lockern die Verbindungen zwischen abgestorbenen Zellen ohne Reibung. Du trägst sie einige Minuten auf und spülst sie ab. Das ist ein guter Anfang bei empfindlicher, trockener Haut und bei den ersten Versuchen mit Exfoliation. Intraceuticals Rejuvenate Enzyme Exfoliant kombiniert Enzyme mit Hyaluronsäure und Antioxidantien. Dottore Rossatore Peel Home dagegen exfoliert mit Grapefruit-Enzymen und wurde für empfindliche und gefäßreiche Haut entwickelt, die auf klassische Peelings mit Rötung reagiert.

AHA-, BHA- und PHA-Säuren: chemische Exfoliation

Säuren wirken stärker und berechenbarer als Enzyme. Die einzelnen Säuregruppen unterscheiden sich im Aufbau und damit darin, wo sie arbeiten:

• AHA, also Glykol-, Milch- und Mandelsäure, lösen sich in Wasser und wirken an der Oberfläche der Oberhaut, wodurch sie die Haut glätten, den Teint ausgleichen und ihn zum Strahlen bringen.
• BHA, also Salicylsäure, löst sich in Fetten und dringt daher in die Haarfollikelöffnungen ein, weshalb sie bei Mitessern und fettiger Haut nützlich ist.
• PHA, also Gluconolacton und Lactobionsäure, haben größere Moleküle, wirken daher langsamer und sanfter und binden dabei Wasser.

Produkte mit Säuren für zu Hause haben niedrigere Konzentrationen als Behandlungen, erfordern aber trotzdem Vernunft. PCA Skin Triple Exfoliation Peel Pads sind Pad mit AHA-, BHA- und PHA-Säuren in einer Gesamtkonzentration von 10 %, bei einem pH-Wert von 3,5–4,0, die nicht abgespült werden müssen. Beginne mit einer Anwendung pro Woche und erhöhe die Häufigkeit erst dann, wenn die Haut es gut verträgt. Säuren machen empfindlich gegenüber Sonne, daher ist in den Tagen nach der Exfoliation ein Filter am Morgen Pflicht — wie du ihn auswählst, beschreibt der Artikel Filter für jeden Tag. Produkte mit Säuren findest du in der Kategorie AHA- und BHA-Säuren.

Körniges Peeling: nur feine und glatte Körnchen

Mechanisches Peeling exfoliert durch Reibung. Wähle für das Gesicht feine, glatte Körnchen, die die Oberhaut nicht verletzen, und massiere leicht, ohne Druck. Bioelements Measured Micrograins+ hat Jojoba-Perlen, die während der Massage zerfallen, und eine Basis mit Kaolin, die überschüssigen Talg reguliert — eine vernünftige Wahl bei fettiger Haut mit sichtbaren Poren. Bei entzündlicher Akne, Rosazea und Gefäßerweiterungen solltest du körnige Peelings besser weglassen.

Wie oft und was nicht kombinieren

Für die meisten Menschen reicht ein Peeling pro Woche, bei fettiger und dickerer Haut höchstens zweimal. Mehr bedeutet nicht besser. Ein paar Regeln, die vor Übertreibung schützen:

• ein exfolierendes Produkt am selben Abend — nicht körniges Peeling plus Säuren;
• kombiniere Säuren nicht am selben Abend mit Retinoid, besonders am Anfang — mehr dazu im Text Säuren und Retinol am selben Abend;
• wenn du ein Reinigungsgel mit Säuren oder Enzymen verwendest, zähle es als Exfoliation;
• trage nach dem Peeling eine beruhigende, feuchtigkeitsspendende Creme auf, kein weiteres aktives Produkt;
• brich ab, wenn die Haut brennt, sich in Schuppen ablöst oder glänzend und gespannt wird.

Maske: wähle sie nach Bedarf, nicht nach Stimmung

Die Maske trägst du auf gereinigte Haut auf, nach dem Peeling, wenn du es an diesem Tag machst. Die Art hängt davon ab, was die Haut gerade braucht:

• Tonerde — bei fettiger und Mischhaut. Institut Esthederm Intensive Propolis+ Kaolin Mask kombiniert Propolis mit Kaolin und mattiert Haut mit sichtbaren Poren. Lass die Tonerde nicht vollständig trocknen und spüle sie mit lauwarmem Wasser ab. Du kannst sie auch nur auf der T-Zone auftragen.
• Feuchtigkeitsmaske — bei trockener, gespannter Haut und nach der Sonne. PCA Skin Hydrating Mask enthält Panthenol, Natriumhyaluronat und Extrakte aus Hafer, Arnika und Gurke; der Hersteller richtet sie an trockene und gereizte Haut.
• Sheet-Maske — wenn du die Haut schnell vor dem Ausgehen glätten möchtest. Der Effekt einer solchen Maske ist kurzzeitig, lässt sich aber gut mit der täglichen Pflege kombinieren.

Trage die Maske in einer gleichmäßigen, nicht zu dicken Schicht auf, um Augen- und Mundpartie herum, und lass sie so lange einwirken, wie der Hersteller angibt — länger bedeutet nicht besser. Bei Mischhaut bewährt sich das sogenannte Multimasking: Tonerde auf Nase, Stirn und Kinn, Feuchtigkeitsmaske auf die Wangen. Masken kannst du häufiger anwenden als ein Peeling. Feuchtigkeitsmasken sogar mehrmals pro Woche, reinigende ein- oder zweimal.

Peeling zu Hause und Peeling bei der Fachperson

Peelings für zu Hause haben niedrigere Säurekonzentrationen und einen höheren pH-Wert als Behandlungen bei der Kosmetikerin. Dadurch sind sie sicherer, wirken aber sanfter und langsamer. Versuche nicht, eine Behandlung durch stärkere Produkte oder das gleichzeitige Auftragen mehrerer Säuren zu ersetzen. Wenn du ein Peeling bei einer Fachperson planst, frage, wie viele Tage vorher du die Exfoliation zu Hause und Retinoide absetzen sollst. Danach kehre erst dann zu ihnen zurück, wenn die Haut aufhört, sich zu schuppen, und nicht mehr brennt. Die ersten Tage nach einem chemischen Peeling beschreibt der Text Nach dem chemischen Peeling.

Wann du auf Exfoliation verzichten solltest

Exfoliere keine gereizte Haut, mit offenen Läsionen, Herpes oder Sonnenbrand, auch nicht in den Tagen vor und nach einer Behandlung — hier entscheidet die Person, die die Behandlung durchführt. Bei Rosazea, Neurodermitis und seborrhoischer Dermatitis solltest du die Wahl der Exfoliation mit einem Dermatologen besprechen. Wenn die Haut nach der Exfoliation reaktiv geworden ist, findest du Hinweise im Text Geschädigte Barriere — was du absetzen solltest, und bei erweiterten Poren im Artikel Erweiterte Poren — was du erwarten kannst.

Alle Peelings und Gesichtsmasken findest du in der Kategorie Peelings und Masken.