Kopfhaut — Schuppen, Überfettung und Haarausfall: Was von der Pflege abhängt

Die Kopfhaut ist eine Verlängerung der Gesichtshaut — sie hat dieselben Schichten, reagiert ähnlich auf zu aggressives Waschen und kann genauso trocken, überfettet oder gereizt sein. Der Unterschied ist, dass man sie nicht sieht, deshalb bemerken wir Probleme erst an den Symptomen: Schuppen auf den Schultern, Haare, die einen Tag nach dem Waschen schon fettig sind, Jucken oder mehr Haare auf der Bürste. Dieser Text hilft dir zu erkennen, womit du es zu tun hast, die passende Pflege zu wählen und zu wissen, wann ein Kosmetikprodukt nicht mehr ausreicht.

Die Kopfhaut braucht Pflege, nicht nur Waschen

Shampoo wählt man meist „für die Haare“: trockenes, gefärbtes, feines. Dabei entscheidet die Kopfhaut darüber, wie oft man die Haare waschen muss, ob sie juckt und ob sie schuppt. Eine gute Regel: Wähle das Shampoo für die Kopfhaut und die Spülung und die Maske für die Haarlängen. Über diesen zweiten Teil schreiben wir separat im Artikel Shampoo, Spülung, Maske — wie du die Haarpflege richtig wählst.

Die Kopfhaut kann auch mehr als Shampoo bekommen: Peeling, Serum oder Kopfhauttinktur, Massage. Das sind keine Dinge „für Fortgeschrittene“ — bei Überfettung oder Schuppen machen genau sie meist den größten Unterschied. Alle Präparate dieser Art haben wir in der Kategorie Kopfhaut zusammengestellt.

Eine häufige Frage lautet: Wie oft sollte man die Haare waschen? So oft, wie die Kopfhaut es braucht. Tägliches Waschen mit einem milden Shampoo „bringt sie“ nicht von selbst „durcheinander“ — eher schaden ein starkes Tensid, heißes Wasser und Kratzen mit den Fingernägeln. Zu seltenes Waschen bei fettiger Kopfhaut lässt dagegen Talg und Hornzellen darauf zurück, was Jucken und Schuppen begünstigt. Wasche mit lauwarmem Wasser, massiere mit den Fingerkuppen und spüle gründlich aus, denn auch Reste von Shampoo und Spülung können reizen.

Trockene und fettige Schuppen

Schuppen sind eine beschleunigte Abschuppung der Hornzellen der Kopfhaut, bei der Hefepilze, die natürlicherweise auf ihr leben, eine wichtige Rolle spielen. In der Praxis trifft man zwei Varianten an:

• trockene Schuppen — feine, weiße, rieselnde Schuppen, die auf die Kleidung fallen, die Kopfhaut ist manchmal gespannt und juckt;
• fettige Schuppen — größere, gelbliche, an der Haut klebende Schuppen, bei fettiger Kopfhaut und oft mit Rötung.

Bei Schuppen suche nach Präparaten mit Inhaltsstoffen, die die übermäßige Vermehrung der Hefepilze hemmen (zum Beispiel Pirocton-Olamin) und sanft abschuppen. Bei der trockenen Variante bewährt sich eine Lotion ohne Ausspülen, wie KV-1 Balsam Scalp Purify 2.2. Bei der fettigen — ein Shampoo, das gleichzeitig die Follikelöffnungen von Talg befreit, zum Beispiel DermoMedica BHA Sebum Control Shampoo mit Salicylsäure und Pirocton-Olamin.

Lass das Antischuppenshampoo vor dem Ausspülen einige Minuten auf der Kopfhaut — es hat Zeit zu wirken. Die vollständige Auswahl findest du in der Kategorie Schuppen.

Überfettung: Wasche nicht stärker, wasche klüger

Wenn die Haare schon am nächsten Tag fettig sind, ist der erste Reflex ein stärkeres Shampoo und häufigeres Waschen. Manchmal hilft das, aber oft reagiert die Kopfhaut auf aggressives Entfetten mit Reizung und einem Spannungsgefühl, und die Überfettung nimmt nicht ab.

Ein besserer Ansatz besteht aus drei Elementen:

1. Shampoo für fettige Kopfhaut, aber nicht austrocknend — mit Salicylsäure oder mit milden Waschsubstanzen und zweimaliges, kurzes Waschen statt eines langen Schrubbens.
2. Peeling der Kopfhaut einmal pro Woche oder alle zwei Wochen, um angesammelte Hornzellen, Talg und Reste von Stylingprodukten zu entfernen. KV-1 Peeling Bifuncional verbindet mechanisches Peeling mit Fruchtsäuren.
3. Leichtes Serum ohne Ausspülen, auf die Kopfhaut aufgetragen, nicht auf die Längen — zum Beispiel DermoMedica Growth Hair Serum 2, eine Kopfhauttinktur mit leichter Konsistenz, gedacht für Kopfhaut, die leicht nachfettet.

Trage die Spülung ab der Mitte der Längen nach unten auf, nicht am Ansatz. Mehr Präparate für dieses Problem findest du in der Kategorie fettige Haare.

Jucken und Reizung

Eine Kopfhaut, die juckt, brennt oder nach dem Waschen rot wird, braucht zuerst Beruhigung und erst danach Abschuppung. Reduziere die Anzahl der Produkte, setze für eine Weile Stylingkosmetik mit starker Duftkomposition ab und wasche die Haare mit lauwarmem Wasser. Ein beruhigendes Shampoo wie DermoMedica CICA TRX Calming Shampoo mit 5 % Asiatischem Wassernabelkraut kann für diese Zeit dein Basisshampoo sein.

Eine Kopfhautmassage beim Waschen hilft, das Präparat gleichmäßig zu verteilen, ohne mit den Fingernägeln zu kratzen. Eine Bürste mit weichen Spitzen wie DermoMedica HeadSP A Massager Brush erreicht die Haut durch dichtes und langes Haar, ohne die Strähnen zu reißen.

Haarausfall — was von der Pflege abhängt und was nicht

Täglich fallen eine gewisse Anzahl Haare aus, und das ist normal — es ist Teil ihres natürlichen Zyklus. Vorübergehend können einige Wochen oder Monate nach einer fieberhaften Erkrankung, nach einer Geburt, starkem Stress, einer restriktiven Diät oder dem Absetzen bestimmter Medikamente mehr Haare ausfallen. Auch Mangelzustände, Schilddrüsenerkrankungen, hormonelle Störungen und genetisch bedingter Haarausfall können die Ursache sein.

Ein Kosmetikprodukt kann keine dieser Ursachen verändern. Es kann sich aber um die Kopfhaut kümmern: sie sauber, mit Feuchtigkeit versorgt und beruhigt halten und die Haare — kräftiger und weniger brüchig machen. Kopfhauttinkturen und Seren aus der Kategorie Haarkuren und -seren sowie Präparate aus der Kategorie Haarausfall pflegen die Kopfhaut und unterstützen die Haarqualität, ersetzen aber keine Diagnostik.

Wenn deutlich mehr Haare als gewöhnlich über mehr als ein paar Wochen ausfallen, sich Lichtungen oder haarlose Stellen gebildet haben und die Kopfhaut schmerzt, nässt oder sich mit dicken Schuppen bedeckt — dann ist das eine Sache für einen Arzt, am besten einen Dermatologen, oder für einen Trichologen. Es lohnt sich, zum Termin die Information mitzubringen, wann das Problem begonnen hat und was damals passiert ist.

Nahrungsergänzungsmittel sind eine eigene Produktkategorie — sie sind keine Kosmetika und heilen nicht. Wenn du zu ihnen greifst, dann nach Untersuchungen und einem Gespräch mit dem Arzt, nicht statt dieser. Im Shop findest du sie in der Kategorie Nahrungsergänzungsmittel.

Pflegeplan für die Kopfhaut

• Shampoo, passend zur Kopfhaut, bei jedem Waschen — zwei kurze Waschgänge statt eines langen.
• Bei Schuppen: Shampoo oder Lotion mit Antischuppen-Inhaltsstoffen, Shampoo einige Minuten einwirken lassen.
• Bei Überfettung: Peeling der Kopfhaut einmal pro Woche oder alle zwei Wochen und ein leichtes Serum ohne Ausspülen.
• Bei Jucken: beruhigendes Shampoo, weniger Stylingprodukte, lauwarmes Wasser.
• Immer: Spülung in die Längen, nicht am Ansatz.

Zum Schluss

Die Kopfhaut mag dieselben Dinge wie die Gesichtshaut: sanfte Reinigung, regelmäßiges Peeling in vernünftiger Dosierung und Ruhe. Wenn die Symptome trotz gut gewählter Pflege nicht verschwinden oder sich schnell verstärken, wechsle nicht zum nächsten Shampoo — vereinbare einen Termin bei einem Spezialisten. Den Rest der Haarpflege findest du in der Kategorie Haare.